2011年5月17日

朝練。
走り出したら無情にも雨が．．．
坂を１本登って戻りました。

気持ちがお空に乗り移ってしまいました。

海外の通販サイトを物色します。

バイク32km
Average31.5km/h


○今月今日迄の合計
Swim:4.1km
Bike:318km
Run：128km
●練習時間
１週目：8時間50分
２週目：15時間30分
３週目：3時間10分
４週目：時間00分
５週目：時間00分

swim 2.5km
鉄人さっちんと仲良く並んで泳ぎました。

朝練参加の雨、4:30am起床も我が家の
トタン屋根をたたく雨音を聞き、また寝ました。yukio様ゴメン。
昨日の疲れもあり、結局は12時間睡眠！

s藤さんの県三位すごいなあ。
酒田参加のおふたりあと一ヶ月、ガリッとやってください。
ひでさんも目標決まってやる気満々だ。

明日は休養日にします。

○今月今日迄の合計
swim 13.5km
bike 387km
run 109km

バイク通勤２２ｋ
筋トレ

朝練、５時、HANAWAです。

もちろん路面がウェットな場合は中止です。

マスター、OKです。
休むのも飲むのも練習のうちです。

朝寝坊jog２�q

明日も敢えて朝寝坊します

体が３つくらい欲しいです(真ん中が俺)

朝バイク32km
ラ　ン13km

○今月今日迄の合計
Swim:4.1km
Bike:318km
Run：141km
●練習時間
１週目：8時間50分
２週目：15時間30分
３週目：4時間20分
４週目：時間00分
５週目：時間00分

今朝は雨にも気づかず、二度寝でした(^_^;)

ノートレ

体も頭もやばいです。

僕も体が３つほしいですね。
仕事する人、トレーニングする人、家族サービスする人
でも、これをこなすからこそ醍醐味があるんですね。きっと。

３つをやることですでにトライアスロンだったんだ。

嫌な予感が的中〜

今日も呼び出し…
タクシーで夜のお仕事に出勤中〜

あわよくば朝と思ってましたが、休み確定です

おわりさん、お疲れ様です。

僕はこんな夜中に運動会のソーラン節を練習中です。

頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ