2011年6月23日

RUN 12.5km

キロ5分ペースがきつく、途中キロ5分40から6分まで落としました。
昨日のBIKEがきいているようで、また、今日も前半ペース上げたのがこたえました！

花輪街道走りました。
yukioさんやしまさんが来るかな〜と・・・
でも雨が降るまえでよかったです！

RUN 5km

マチャさん、昨日は書き込みできませんでした、申し訳ない。結局は、朝の地震、
防災無線に起こされ、寝不足で体調最悪。
走り出したものの、歩いたり、歩いたり、
走ったり、歩いたり。ダメじゃ！

○今月今日迄の合計
SWIM 14.5km
BIKE 496km
RUN 178km

昨日は花輪でお会いしたのに一言も声をかけず仕事続行してしまいました。（※余裕ありませんでした）
マチャ様へ　下はハーフパンツ（しかもジュニア用←安いから）です。
北上に出場する方が多いので私も北上にしようかなぁと思ってます。
中学時代の陸上部の同級生が警察官で勤務の為宮古に来て会って来ました。彼はＹＧ大で二回箱根の６区を走った人物です。仕事で来た訳ですが大阪に戻る前に一緒に走れたら…と思ってます。

ラン １０km

カーフレイズ
３０×３

ﾏﾁｬさん、すいません！月曜に車を先に、陸送で送りましたので、花輪には、走りに行ってませんでした。最近は、家の周辺の西が丘で、走ってます！

当直明け。

歯医者、ランチ、バイクの予定が．．．雨でバイクのみ中止。
マチャさん、一緒に走れなくて残念です。

これからM病院野球部の歓迎会に行ってきます。
おわりさんも参加ですね。

晴れたらバイクでと思いましたが、残念です。

いとうさん同様、今朝の地震で寝不足です…

雨中ラン 10km
自宅周辺

１時間掛かりませんでした
案外調子良かったです
ずぶ濡れでしたが…

なんか今頃晴れてきましたね〜

いえいえ、わたくしが勝手に花輪に行っただけですから〜（笑）
というか、震災前はなあどがホーム練習場所でしたが、今は花輪がバイクもランのポイント練習とホーム練習場所になってます！

Ｍ田さん、ハーフパンツもユニホームのカラーに合わせてオーダーもかのうですよ〜
あと、昨日はお仕事お疲れ様です。
今度一緒にバイク練習やランしましょう！

しかし、我々世代のＹＧ大は箱根でもトップ争いしてましたよね〜
ちなみに、富士大の監督もＹＧ大です。
オツオリとかイセナ世代です！

明日は盛岡で論文発表。。
緊張・・・はしませんが・・・なんとなく気分が落ち着きません。。

ローラー台６０分
筋トレ

昨日のダメージがかなり残ってました。
仕事中、吐き気と息切れで、最悪の体調(+o+)
完全なる「はぐら」です。

やすさん、早速の書き込みうれしいっす(^・^)
どしどし書き込んで下さい！！
今度は一緒に走りましょう(^O^)／

マチャさん、早く安堵したいね(^・^)

本日休み

ローラー台120分

花輪を通るアスリートが増えましたね。

授業のリズムが崩れて困ります(^_^;)

M病院野球部歓迎会終了。

マスター、お世話様でした。
つかの間の晴れ間をぬってバイクで行けました。
バイク、12キロ。

おわりさん、お疲れさまでした。
野球部の歓迎会のはずが良いバイク談議になりました。

結果、バイクを買うときは出来るだけ高いバイクを買いましょう。
そのバイクを眺めながら至福の一時を過ごしましょう。
速く走るだけが目的ではないということです。

バイクの楽しみが増えました。

スイム1�q
ラン5�q

yukioさんお疲れさまでした。

バイクなに買おうかな〜

おわりさん、やっぱりピナレロのドグマが良いですよ