2011/7/30

おわりさん、宮古市の変態代表としてがんばってください。

やっぱりポチッしちゃいました。
タイヤVittoria corsa evo cxとULTEGRAのリアディレイラーを発注！

所用で明日まで花巻・盛岡へ。

おわりさん、変態パワーを見せつけてきてくださいね

ぶっちくん、体調はどうですか？
デュアスロン、無理せずホドホドにガンバです

私は明日は陸上競技の市民体
今日から岩泉にて準備です
明日はアナウンス頑張ります

晴れると良いですね

海はいいね〜こっちは夏だす

すでに試泳を終え、ビキニのチャンネーをグラサン越しに眺めながら三杯目

あれ〜？何しにきたんだっけ

すでに変態になっとりやす

バイク、ランのコースは敢えて?ぶっつけ本番です
見るのが恐いので…

バイク28km

今から飲み会です。

おわりさん、本来の目的を果たしてますね

明日は頑張って下さい

私も優勝目指して頑張ります

ラ　ン5km
アップダウンのみ

昨日山歩き4km

○今月今日迄の合計
Swim:5.2km
Bike:509km
Run：217km
●練習時間
１週目：14時間00分
２週目：13時間00分
３週目：7時間20分
４週目：4時間00分
５週目：7時間40分

おわりさんもぶっちも明日はｶﾞﾝﾊﾞです
来週からは坂でちぎりあいしましょう。

今日は珍しく仕事してます