1 ぶっち
2011年8月5日
ラ ン14km
東中野
アップダウン有
○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:km
Run:31km
●練習時間
1週目:2時間50分
2週目:時間00分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
東中野
アップダウン有
○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:km
Run:31km
●練習時間
1週目:2時間50分
2週目:時間00分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
朝練、市内一周。
M合さん、S藤さんと。
先頭交代しながら平地をとばし根井沢の上りへ。
前半をM合さん、その後をS藤さんがひき、いざ最後の直線へ。
少し先行するもすぐにおいていかれました。
夏油前に1回は勝ってみたいものです。
M合さん、S藤さんと。
先頭交代しながら平地をとばし根井沢の上りへ。
前半をM合さん、その後をS藤さんがひき、いざ最後の直線へ。
少し先行するもすぐにおいていかれました。
夏油前に1回は勝ってみたいものです。
BIKE 44km Ave 27.6km/h
暑くてやる気、減退。
途中二度もマチャさんに
応援頂きましたが、闘争心
湧いてこず、まあ、こういう時もある。
○今月今日迄の合計
SWIM: 2.5km
BIKE: 157km
RUN: 50km
暑くてやる気、減退。
途中二度もマチャさんに
応援頂きましたが、闘争心
湧いてこず、まあ、こういう時もある。
○今月今日迄の合計
SWIM: 2.5km
BIKE: 157km
RUN: 50km
8 ひで
硬質ヘルメット着用とのことです。
エアロヘルメットしかない。どうしようかな・・・。
ベルと反射板もつけなきゃいけないのだろうか。
Run 5km ヘトヘト
ローラー台 40分
WiggleでDHバーを再注文。
前のが入荷予定がずれ込んだため。
軽くてすぐ到着するものを頼みました。
ただ、値段が倍以上(T_T)
エアロヘルメットしかない。どうしようかな・・・。
ベルと反射板もつけなきゃいけないのだろうか。
Run 5km ヘトヘト
ローラー台 40分
WiggleでDHバーを再注文。
前のが入荷予定がずれ込んだため。
軽くてすぐ到着するものを頼みました。
ただ、値段が倍以上(T_T)
朝練の後、草刈り三昧。
暑くて、自転車乗るよりきつかったです。
ひでさん、ヘルメットはエアロでもオッケーだと思います。
目立って良いかも。
応援する人には分かりやすいですよね。
明日はこどもを川井まで送迎の予定。
夏屋から釜津田へのスーパー林道に行きます。
今週ず〜っと追い込んでたので、ゆっくり走ろうとおもいます。
「やまびこ」に7時。
都合のつく方は是非ご一緒にお願いします。
暑くて、自転車乗るよりきつかったです。
ひでさん、ヘルメットはエアロでもオッケーだと思います。
目立って良いかも。
応援する人には分かりやすいですよね。
明日はこどもを川井まで送迎の予定。
夏屋から釜津田へのスーパー林道に行きます。
今週ず〜っと追い込んでたので、ゆっくり走ろうとおもいます。
「やまびこ」に7時。
都合のつく方は是非ご一緒にお願いします。
12 マチャ
今、夜勤の休憩時間です。
練習は休みました。
豊間根のホームワンサトウにワイヤーカッターがないか見に行ってきました。
結局は買わずに。。
途中でいとうさんのバイク練習に遭遇!
帰りにホーマックで炭とデレキを買ってきました!
日曜日の朝は茂市あたりまでバイクで行きたいな〜
一人で国道走るの恐いから花輪にするかもです。
やはり国道とか交通量多いとこ走るのは、なれですかね〜??
月曜日は花輪でbike40Km、Run10Kmやろうかと!
練習は休みました。
豊間根のホームワンサトウにワイヤーカッターがないか見に行ってきました。
結局は買わずに。。
途中でいとうさんのバイク練習に遭遇!
帰りにホーマックで炭とデレキを買ってきました!
日曜日の朝は茂市あたりまでバイクで行きたいな〜
一人で国道走るの恐いから花輪にするかもです。
やはり国道とか交通量多いとこ走るのは、なれですかね〜??
月曜日は花輪でbike40Km、Run10Kmやろうかと!