2011年8月13日

お盆で帰宮の皆さん、お帰りなさい

朝バイク26�q
家〜雄又峠〜田代〜箱石〜家
箱石〜宮園ではほぼ毎回変わった動物に会います。去年はカモシカ、バンビちゃん、先週はリス、キツネ、今日はテン
次こそは…

午後崎山、熱中ラン20�q（2時間10分）
スピードなし暑さに慣れるトレーニングっす
クールダウンスイム1�q
今日は同級会

今日もoff

昨日は仕事、3:00amまでトホホ。

yukioもoff.

夏油まであと１週間ですね。

いつまで追い込むか思案中。

まちゃさん、トミカ博やってましたよ。

朝練バイク４０ｋ
夕　ラン５ｋ

アブは大嫌いだぁ〜〜〜〜。

ローラー台30分
花巻に帰省中
ウェイトを増やさないようにしたいです、が‼

お盆野球2試合
ずっとキャッチャー

1勝1敗

１４日も野球です（笑）
怪我に注意して楽しんできます

しかし肩が痛い