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2011年9月5日

行ってきま〜す。
RUN粘りたいです。
2 おわり
マスター、昨日はご馳走様でしたm(_ _)m

頑張ってきて下さいね〜(^-^)/~~
3 ぶっち
今日の岩手日報にデカデカとマスターが載っていましたね

頑張って来て下さい

ハワイ
4 マチャ
マスター、昨日はごちそうさまでした!

頑張ってきてくださ〜い。

報告会での土産話が楽しみで〜〜す!
5 マチャ
雨中jog10km
60分!

やや二日酔い気味ですが、今日はゆっくりと走りました。

明日は朝練jog
明後日は200x15
木曜日は20km
金曜日はバイクとjog

の予定です!

まだ未定ですが、ひでさん、18日の夕方はどうですか??
6 貴子
マスター、昨日はごちそうさまでした

岩手日報、私も見ました
他にもいっぱい取材が来て大変でしたね

落車しないよう、無事に完走するよう、祈ってます

お土産話を楽しみにしてますね
7 М田
マスター様、何よりも無事に楽しんで来て下さい。
マチャ様、了解しました。
…北上のエントリー、出来ませんでした。自身のミスです。参加される方々のそれぞれの目標の達成を願ってます。
上記の為、10月2日の八幡平である障害物レース(12K)にエントリーしました。フナコシさんが去年出場した大会だと思います。
次の日曜の安比リレー楽しみです。了
8 さく
マスター、忙しいなかスミマセンでした。
大会の方は、目標達成されることを心から願ってます。
頑張れマスター

本日勤務前 ラン10km
9 ぶっち
バイクローラー30分

○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:21km
Run:33km
●練習時間
1週目:7時間50分
2週目:時間30分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
10 おわり
スイム1q

雨のため走れず
休めってことだな〜
今日も飲めってことだなー
マスター、楽しんできて下さい。

報告会が楽しみです。