2011年9月19日（敬老の日）

昨日5kmjog
30分

今日はやる気があったら3kmT・Tをやろうかと！
やる気がなかったら10〜20kmのjogにします！


いとうさん、お疲れ様でした。
ロングレースがやみつきにあるくらい最高に楽しいレースだったんですね！
レース前にゴールした後のちょっとした達成感が最高みたいな感じで言ってましたが、今回は最高の充実感だったようですね！

ライブイベントなどで大変だったでしょうから、少し休んで、またランレースなどに備えて一緒に練習しましょう！

８時〜横浜大会の中継やってますね

１時くらいまでやってるようです


現在女子です

完全休養(-｡-)y-ﾟﾟﾟ

マラソン自己ベストと引き換えに、筋肉痛がひどいです
やっぱり４２�qは体にこたえますね〜

下りでとばしたためか大腿前面の筋肉痛〜
足底も痛い
数日は動けそうにありません。

マスター、お帰りなさいませ
近いうち顔出します(ﾟ-ﾟ)

17時頃、宮古に到着しました。
都会よりこっちがいいです。
空気がうまい。

横浜の海は茶色で油が漂い、ゴミが浮かんでいました。

宮古がいいです。

本日、ノートレ

これから自転車を組み立てます。

サーモンマラソンのあとに、ご苦労会みたいなのやりたいですね〜

みなさん、どうですか？


いとうさん、もしよろしければカントリーズカフェでもいいですか？

宴会部長のおわりさん、いかがですか？？

マチャさん、いいですね〜

サーモンの前でも後でもいいですよ〜

幹事はマチャさんお願いしますね(^^;)

ひでさんお帰りなさい
来年はまたあるのかな？

今日の放送見逃しました…

おわりさん、見逃しましたね

細田雄一選手がラン最初から飛び出して途中までトップを走った姿に感動しましたよ

本日10km

アベレージ4分38秒

サーモンマラソンのレース後（11月13日）、午後からというのはどうでしょうか？

何年か前に宮トラで、こんな感じでやらな方でしたっけ？

大ちゃんのオープンの時は、「宮古アスリートクラブ定例会」ということで！

今回の企画は、あくまでも「サーモンマラソンご苦労会」ということで、どうでしょうか？？

トライアスロン世界選手権横浜大会、ブルーレイに録画しましたが、最初の設定が画質悪かったので、な〜〜んか画質的にはいまいちです！

しかし、トライアスロン！！！
おもしろいですね〜〜
何年か前のオリンピックは見たときありますが、宮古アスリートクラブ発足してから（身近にトライアスリートと出会えてから）初めて見ました。
面白いです。
出てみたいです。
でも、泳げません・・・
スーツ買うお金も・・・
でも、見ているだけで面白くて、とりつかれそうです！

話は戻って、いとうさんが良ければ、11月13日の15時ころからでいかがでしょうか？
皆様の参加できそうな方は書き込みお願いします！
もちろん、応援団もOKですよ！

ゴメンなさい！
ライブが入っていますので
無理です。というか私も参加できません。
どこか他のところでやってくださいませ。

明日から私も再始動！！！！！！！
ガンバルぞー！！！！

一昨日・昨日と雨のためおやすみ

本日16km
キロ４分25秒ペース


今日も天気が怪しかったですが２日休んでるので今日は走りました。


大会に出場した皆さん大変お疲れ様でした！おわりさんにベスト負けました・・・


マチャさん賛成です！！当日なら俺も参加できます！！！

いとうさん、そうですか〜〜
と、いうか、いとうさんも参加したいですよね！

フナコシ君が賛成ですが、当日の昼からやってるところって、難しいですかね〜

サーモンマラソンのご苦労さん会は厳しそうですね〜

何かご意見や要望あれば書き込みお願いします！

まずは、何といっても、いとうさんの報告会を開催したいと思います！

マチャさん

yukio氏の行きつけ。「LA Bia」
は昼からＯＫです。検討ください。
私の報告会はまあ、いつでも出来ますが、サーモン打ち上げは、やはり当日でしょう。