1 ぶっち
2011年10月1日
ラ ン5km
○今月今日迄の合計
Swim:.km
Bike:km
Run:5km
●練習時間
1週目:7時間00分
2週目:時間00分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
今日はお宮参り
○今月今日迄の合計
Swim:.km
Bike:km
Run:5km
●練習時間
1週目:7時間00分
2週目:時間00分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
今日はお宮参り
バイク、80キロ、1400メートル。
市内-オマタ峠-田代-有芸-和井内-市内
有芸でさくさんと合流。
和井内に出る峠まで一緒に走りました。
ありがとうございました。
そのあと事件が...
和井内あたりで暖かくなってきたので両手放しでウェアのジッパーを下げようとした瞬間、横風でハンドルをとられて落車。
前のめりに顔からいってしまいました。
ランに専念します。
市内-オマタ峠-田代-有芸-和井内-市内
有芸でさくさんと合流。
和井内に出る峠まで一緒に走りました。
ありがとうございました。
そのあと事件が...
和井内あたりで暖かくなってきたので両手放しでウェアのジッパーを下げようとした瞬間、横風でハンドルをとられて落車。
前のめりに顔からいってしまいました。
ランに専念します。
3 ひで
今日は陸上で岩泉へ。
幅跳びの計測と砂ならしを2時間、リレーの審判を少々。
腰がはってます(^_^;)
眠いし、今日はオフにしようかな。
貴子さん、お疲れ様でした。
さくさん、娘さんそっくりでしたね。
yukioさん、大丈夫ですか?
バイクはどうですか。
とにかく風が強い一日でしたね。
幅跳びの計測と砂ならしを2時間、リレーの審判を少々。
腰がはってます(^_^;)
眠いし、今日はオフにしようかな。
貴子さん、お疲れ様でした。
さくさん、娘さんそっくりでしたね。
yukioさん、大丈夫ですか?
バイクはどうですか。
とにかく風が強い一日でしたね。
5 おわり
サバジョグ15q
スイム1.5q
福大盛チャーシューワンタン麺〜チョーまいうー
川目1周バイク40q
トレーニング満喫しました
んで、お泊まり仕事中〜
YUKIOさん、大丈夫ですか〜
ケガしてたら来ていいですよ〜
スイム1.5q
福大盛チャーシューワンタン麺〜チョーまいうー
川目1周バイク40q
トレーニング満喫しました
んで、お泊まり仕事中〜
YUKIOさん、大丈夫ですか〜
ケガしてたら来ていいですよ〜
おわりさん、お仕事お疲れさまです。
yukioは大丈夫です。
右目の脇やあちこちに勲章ができてしまいましたが焼肉、補給で修理中です。
バイクはM合さんにお願いしてきました。
ひでさんもありがとうございます。
みなさん、風の強い日の手放し、気をつけましょう。
ヘルメット、手袋、必須です。
あたりまえですが...
yukioは大丈夫です。
右目の脇やあちこちに勲章ができてしまいましたが焼肉、補給で修理中です。
バイクはM合さんにお願いしてきました。
ひでさんもありがとうございます。
みなさん、風の強い日の手放し、気をつけましょう。
ヘルメット、手袋、必須です。
あたりまえですが...
7 さく
バイク50km
yukioさん、今日はありがとうございました。(栗が旨かったです(^・^))
あの後、そのような事があろうとは・・・(T_T)
しかし、軽傷でよかったです。
貴子さん、ひでさん、お疲れ様でした。
砂埃が酷く、大変だったでしょう。
今日はゆっくり休んで下さい。
yukioさん、今日はありがとうございました。(栗が旨かったです(^・^))
あの後、そのような事があろうとは・・・(T_T)
しかし、軽傷でよかったです。
貴子さん、ひでさん、お疲れ様でした。
砂埃が酷く、大変だったでしょう。
今日はゆっくり休んで下さい。
8 貴子
昨日は岩泉ふれあいらんどで陸上役員、小学生達の走りに元気を貰いました
ひでさん、お疲れさまでした
審判長が、よく動いているとお褒めでしたよ
yukioさん、さくさんもお疲れさまでした
yukioさん、大事に至らず良かったです
シッカリ療養してください
さくさんもシッカリ療養ですよ
昨日行ったふれあいらんど岩泉ですが、この前の台風で2M近く水没したそうです
水が引いたら泥だらけ
ふれあいらんどの方々が、今日に間に合わせるため泥あげしてくれました
ありがたいです
ひでさん、お疲れさまでした
審判長が、よく動いているとお褒めでしたよ
yukioさん、さくさんもお疲れさまでした
yukioさん、大事に至らず良かったです
シッカリ療養してください
さくさんもシッカリ療養ですよ
昨日行ったふれあいらんど岩泉ですが、この前の台風で2M近く水没したそうです
水が引いたら泥だらけ
ふれあいらんどの方々が、今日に間に合わせるため泥あげしてくれました
ありがたいです