2011年10月6日

本日雨が強すぎるため練習中止

もう少し弱かったらな〜

夜時間があったら30分くらいjogします。

今月末の岩泉駅伝の1週間前まではがんばって練習したいですね〜〜

シーアリーナの２階のランニングコースは走れるようになりましたか？

シーアリーナ ２階ランニングコースは今月から使用可能です

イベントが入っている日以外は大丈夫ですので、確認したうえで、雨の日等どうぞ利用してください

トレーニングルーム会員もお待ちしてます

今週も忙しくて練習はお預け状態です

週末、頑張ります

早出後ラン １２キロ
今日は、バタバタの１日でした。昨夜発生した地震の、会社からの安否確認メールが来たりで、眠れず、キツかったです！私の住んでる八代市は震度２だったので、基地自体にダメージは、無かったので良かったです。

出張ラン12km
5分切らないで

仕事で山歩き10km4時間

○今月今日迄の合計
Swim:.km
Bike:km
Run：79km
●練習時間
１週目：8時間10分
２週目：7時間20分
３週目：時間00分
４週目：時間00分
５週目：時間00分

エアロバイク６０分