2 ぶっち
ラン6km
ビルドアップ
4分48秒→4分11秒→4分01秒→3分50秒→3分41秒
今日はオフ日
○今月今日迄の合計
Swim:45.6km
Bike:36km
Run:290km
●練習時間
1週目:8時間10分
2週目:12時間10分
3週目:11時間20分
4週目:14時間10分
5週目:7時間40分
ビルドアップ
4分48秒→4分11秒→4分01秒→3分50秒→3分41秒
今日はオフ日
○今月今日迄の合計
Swim:45.6km
Bike:36km
Run:290km
●練習時間
1週目:8時間10分
2週目:12時間10分
3週目:11時間20分
4週目:14時間10分
5週目:7時間40分