1 おわり
2011年10月30日
午前
サーモンのコース試走10q
津波のため、途中トイレが新町ローソンぐらいしかありません
八木沢折り返しでもよおし、死ぬ思いで帰ってきました
そのあとバイク川目一周40q
上の方は紅葉がきれいです
でも下りは冷えますね〜
スイム行って51.5qにしたかったのですがなんか子供のイベントやってて二種目で帰宅〜
午後は家族サービスで寿司屋〜買い物〜公園の三種目です
サーモンのコース試走10q
津波のため、途中トイレが新町ローソンぐらいしかありません
八木沢折り返しでもよおし、死ぬ思いで帰ってきました
そのあとバイク川目一周40q
上の方は紅葉がきれいです
でも下りは冷えますね〜
スイム行って51.5qにしたかったのですがなんか子供のイベントやってて二種目で帰宅〜
午後は家族サービスで寿司屋〜買い物〜公園の三種目です
2 たいち
猪苗代ハーフマラソン
1時間13分47秒。7位(16分46秒、16分43秒、17分53秒、18分32秒、3分30秒、21秒)
目標は70分〜72分でしたがダメでした10Kまでは先頭で引っ張ったりしてましたが12K過ぎくらいから豆がつぶれまくって血だらけで力が入りませんでしたその後は痛みに耐えてどうにかゴールでした。一番取ってはいけない順位7位で入賞も逃しました靴が薄すぎました次はもうちょい厚い靴で走ります次のハーフは70分で走れるようにします次はサーモンです32分前半を狙っていきます
佐々木淳さんも役員で頑張っていました
1時間13分47秒。7位(16分46秒、16分43秒、17分53秒、18分32秒、3分30秒、21秒)
目標は70分〜72分でしたがダメでした10Kまでは先頭で引っ張ったりしてましたが12K過ぎくらいから豆がつぶれまくって血だらけで力が入りませんでしたその後は痛みに耐えてどうにかゴールでした。一番取ってはいけない順位7位で入賞も逃しました靴が薄すぎました次はもうちょい厚い靴で走ります次のハーフは70分で走れるようにします次はサーモンです32分前半を狙っていきます
佐々木淳さんも役員で頑張っていました
4 マチャ
第11回龍泉洞オープン駅伝
宮古さ、おでんせチーム 第4位
2時間49分32秒
個人的には第2区4位
昨年の逆の区間でした。
昨年より、15秒遅かったです・・・
ま〜わかってはいましたが、絶対的な走りこみ不足ですね!
フォームのバランスも悪いし。。
もう少し、走る距離のばして、腹筋がんばります!
岩泉駅伝に参加された皆様、お疲れ様でした。
また、たいちくんもお疲れ様でした。
たいちくんは足の豆は大丈夫ですか?
宮古さ、おでんせチーム 第4位
2時間49分32秒
個人的には第2区4位
昨年の逆の区間でした。
昨年より、15秒遅かったです・・・
ま〜わかってはいましたが、絶対的な走りこみ不足ですね!
フォームのバランスも悪いし。。
もう少し、走る距離のばして、腹筋がんばります!
岩泉駅伝に参加された皆様、お疲れ様でした。
また、たいちくんもお疲れ様でした。
たいちくんは足の豆は大丈夫ですか?
5 シマ
マチャさん、たいち君お疲れ様でした!
岩泉駅伝参加された方々、お疲れ様でした!
岩泉駅伝出たかったです。また、いつか参加出来る機会ありましたら、よろしくお願いします!
本日、ラン10キロ
キロ 4分〜4分12ペース
ペース走 3・5キロ3分20ペース
岩泉駅伝参加された方々、お疲れ様でした!
岩泉駅伝出たかったです。また、いつか参加出来る機会ありましたら、よろしくお願いします!
本日、ラン10キロ
キロ 4分〜4分12ペース
ペース走 3・5キロ3分20ペース
6 さく
龍泉洞駅伝お疲れ様でした。
皆さんの熱い走りに感動しました。
たいちくんもお疲れ!
異次元の速さだね。
本日、龍泉洞駅伝応援ライド131km(田代、有芸経由)
帰りの雄又峠は、ほにほにしんどかったです(+o+)
皆さんの熱い走りに感動しました。
たいちくんもお疲れ!
異次元の速さだね。
本日、龍泉洞駅伝応援ライド131km(田代、有芸経由)
帰りの雄又峠は、ほにほにしんどかったです(+o+)
8 ぶっち
昨日13km
今日8kmラン
昨日今日と母校一関高専のシンクロ公演へ行ってました。
○今月今日迄の合計
Swim:47.4km
Bike:36km
Run:321km
●練習時間
1週目:8時間10分
2週目:12時間10分
3週目:11時間20分
4週目:14時間10分
5週目:10時間50分
今日8kmラン
昨日今日と母校一関高専のシンクロ公演へ行ってました。
○今月今日迄の合計
Swim:47.4km
Bike:36km
Run:321km
●練習時間
1週目:8時間10分
2週目:12時間10分
3週目:11時間20分
4週目:14時間10分
5週目:10時間50分