2011年11月5日

10kmjog

キロ5分半〜6分

俺は40分切れるか、とっても微妙〜〜です
調子しだいでしょう！

今日は盛岡に移動して野球！
夜飲み会。
朝は盛岡jog楽しみに。
飲みすぎないように！！

ラン雄又峠越え３時間走。天気良好。

いいですねえ、キマシタさん、三時間走。

私は今日も休み。
明日は早池峰マラソン、10km。
天気が良ければBIKEで川井まで行き、
10km。後、BIKEにて帰宅。どうも天気が怪しそうだ。BIKEで行きたいなあ。

６０分Ｊｏｇ（約１３.８Ｋ）
１Ｋ流し（３分０１秒）
ダウンＪｏｇ２Ｋ
マメがまだ少しは痛いけど普通ペースでＪｏｇしました↑↑
流しは３分２０くらいでさらっと走ろうと思ったのに速すぎた
明日は足の状態をみながらポイントをしたいです

ペース走４キロ
３分３０秒ペース

ダウンjog ５キロ

明日は、試験なので、勉強ざんまい。

ラン10km jog
いとうさん、明日は雨っぽいですね。

キマシタさん、現職では宮古島は無理そうです(T . T)

が、一つ道を見つけました。
最近、県派遣で大学院に内地留学を考えているのですが、大学院在学中であれば、レースに出れるかもしれません。

準備期間が3年ほどかかりますし、居住地が兵庫県となりますが、宮古からの派遣と認めてもらえるとありがたいです。

なお、大学院修了後は宮古に戻ることになっています。

夢で終わらせくはありません。

バイク通勤１２ｋｍ
１０ｋｍジョグ

ひでさん、何か凄いなぁ。
とにかく頑張れ！！！

シーアリーナで
１０分
５�q

キマシタ師匠、ガツンとやってますね〜

それにひきかえ、ワタシは…ビールのんだらチャラのチャラい練習
しかも隣の女性に負けそうな速度
しかもあとから来て、さっさと帰りました
チャラ男ですいませ〜ん

雨降ってきましたね〜

千葉練

同級会で千葉に来てました
乾杯前に軽くひとっ走り
途中幕張でサイクルモードに遭遇
刺激的ですね

よからぬ物欲が

我慢します

雨ですね…

明日レースは、いとうさんだけですか？
前沢マラソンも明日でしたね

生憎の雨模様ですが、寒い中走って風邪引かないように気を付けてくださいね

この前、駅伝のテレビに出てから誰かれ声を掛けられるようになり…
あまり良い走りじゃなかったので恥ずかしいのですが…
でも、応援されるのは嬉しいものですね

見てくれた方、ありがとうございます


サーモンマラソンまで、あと１週間
私も連日残業です