2011年12月31日（大晦日）

みなさん、走り納めですね〜〜
おおくぼは走り納めたようですが〜〜！

おわりさん、大変ですね〜
今日も時間が合ったら一緒に走りましょう！
ただ、大晦日、忙しいのでどうなるかわかりませんが！

おわりさん、わたくしはそろそろ走りだします！

たいちくん、ユニホームは取ってきましたか？
ぶっちくんと、いとうさんの分のお金は確保できましたので、大船渡駅伝当日でもＯＫです！

本日、休みます

15kmjog

一応、おわりさんがコソ練出来ればと思いサンホームのまわりをグルグルと走ってました(^-^)

午後は嫁が買い物なので子供のめんどうをみながらネットします(^-^)v

どっかスポーツ店でウインドブレーカー入りの福袋がないかさがします。

おわりさん、大変ですね〜
頑張ってください！

明日以降も時間合えばよろしくお願いします！

掲示板に書き込みなければ、気がむいたらメールしてみてください！

宮古ACの皆さん、今年度もいろいろとありがとうございました！

大変な年だったので、この年末、皆様それぞれいろいろと思うところだと思いますが。

それでは来年もよろしくお願いいたします(^-^)

よいお年を〜(^-^)v

今日と明日は飲みます！
いっぱい飲みます！

今年、走り納め
家周辺 約10km
58分くらい


今年は大変な年でしたが、こうして走り納めが出来て、家でのんびり出来て、なんとか年越しが出来て、本当に良かったと思ってます

一時は走る気持ちさえ無かったのに、来年の目標も見つかりました

皆さん、大変お世話になりました
この掲示板にいっぱいの元気を頂きました
来年もよろしくお願いします

今日１０Ｋｊｏｇ 今日で３３０キロ 年齢とともに走らないと、すぐに体重が増えちゃうので、ゆっくりでも少しずつでも走らないとと思いはしりました。 はじめてカキコミ参加させて頂き、ますます楽しく走らせて頂きました。ありがとうございました。
マチャさんフォアランナー１１０ゲットし、自分でセット出来ないので、娘たちから頑張ってセットしてもらってます。記録伸びなくても来年も頑張って走りたく思います。皆さん来年も宜しくお願いします。

追加 セット完了 明日からまた頑張るぞ。

M川さん、110ゲットですね(^-^)

走るのが楽しくなりますよ〜(^-^)v

コースがマンネリしないので(^-^)

明日からも走りましょう！

俺は駅伝の前(朝)か駅伝が終わってから(午後)です！

皆さん、お疲れ様でした
良いお年を

○今月今日迄の合計
Swim:8.3km
Bike:km
Run：404km
●練習時間
１週目：10時間50分
２週目：10時間00分
３週目：11時間00分
４週目：6時間20分
５週目：7時間00分

本日は筋トレのみ。

今夜は家でのんびりします。
今年も一年ありがとうございました<(_ _)>
皆さん良いお年を！

ちなみに2011年合計ラン距離
3,271km

明日は妹と一緒に走り初めに参加します。

皆さん、ありがとうございました！
来年もよろしくお願いします！

皆さん、今年もありがとうございました！
来年も、よろしくお願いします！

明日から、食いまくって走りまくります(笑)

今年も皆さんありがとうございました
来年も頑張りましょう

来年は飛躍の年になりますように

みなさん今年もありがとうございました！
チームで1番練習しなかったフナコシです(笑)
来年は平和な宮古になればいいと思っています。俺もまだまだ伸びる！そう信じて頑張ります。2012年がよい年でありますように！！2012年まであと20分！！！

本日走り納めできず

先ほど仕事で盛岡に来て帰り道です
区界あたりで新年を迎えそうです

今年は皆さんお世話になりましたm(_ _)m
この掲示板を通じていろんな方と出会い、いろんな経験ができました

来年はさらに仲間を増やして、いろんなことに挑戦しましょう