2月12日練習会

マチャさん練習会の１９日は参加できそうにありませんが...
下記練習会を開催します

○８時００分〜
バイク100km以上
ペース:Ave30km
(ランを１２時丁度に始められるよう距離調整有)

○１２時００分〜
ラン45km
ペース:
0〜10km:5分20秒
10〜20km:5分10秒
20〜30km:5分00秒
30〜45km:4分55秒以内

場所は、マルホンカウボーイの向かえ、ローソン駐車場にしようかと思います。

バイクコースは、花輪方面、刈屋方面で距離調整しながらいきます

ランは、花輪、老木、閉伊川周辺約8kmコース等、気まぐれで走ります。

皆様、よろしくお願いします

なお、いつものようにバイクのみ、ランのみの参加もＯＫです
どちらもハーフの参加も良いです

変更がありましたらまたカキコミます

了解です！

12日は休みですが法事のため参加できません！
すみません！

19日は19日で練習会はやります！
内容は42.195kmにします！
場所は老木公園で！

しかし、12日の練習会の内容はすごいですね！

どこまでも後ろについていきます．．．

12日は無理そうですが、19日は大丈夫です。

今月は右足首痛で走れてません(@_@)

が、焦らずいこうと思います(^^ゞ

インフルエンザ急に増えてきましたのでご注意を

部分的参加可能見込。

またまた勤務