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1 ぶっち

2012年2月10日

本日休養

○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:24km
Run:112km
●練習時間
1週目:4時間30分
2週目:6時間10分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分

昨日22貯キロ
今日12貯キロ
2 おわり
シーアリーナ、ヘビーユーザ〜( ̄▽ ̄;)

昨日15q
今日20q
今月90q/10日
10借キロ
3 マチャ
筋トレのみ

M川さん、酢さん元気ですか?