3月4日

またしても・・・入院です(*_*)

何回目じゃ〜！

今日は休みです。

琵琶湖毎日マラソン、出岐選手頑張れ！

マチャさん
子供は成長するにつれて、病気しなくなってきますよ(^_^)

昨日シーアリラン15km＋
本日外ラン25km
今月55km

昨夜は家庭の事情で飲み会参加できずすいません
m(__)m

次回は是非、花見の会でもしましょう

薪運搬作業の為、本日OFF。
運搬途中、登坂トレーニング中の
酢さんに遭遇、頑張ってました。

ぶっちもキマシタさんもいい感じですねえ。シマシュウさんはやってるかなあ。
壮行会もやらなきゃなぁ。

ローラー40分

ラン7km

今年初外バイク34km
Average31.1km/h

ラン4km
4分30秒ペース

スイム1300m

○今月今日迄の合計
Swim:2.8km
Bike:76km
Run：67km
●練習時間
１週目：19時間00分
２週目：時間00分
３週目：時間00分
４週目：時間00分
５週目：時間00分

昨日26借ｷﾛ
今日27貯ｷﾛ

今週はなかなか良い練習できましたん

これからランはスピード、バイクはまだ持久力がないのでそこを詰めていきます

皆さん ご無沙汰してました。 結局２月は４０kmでした。なので３月はコソ練でいきます。気持ちはいっぱい走りたいですが、 自信もないので。

バイク 津軽石発 川内 花輪１０７�q。１月２日（父死亡の前日）以来のバイクロングライドです。昨日の４０�q走の後遺症で今日は歩行もままならない状況ですが、バイクの筋肉はまた別のようです。相方は久々のロングライドで珍しくつらそうでした。
姉ヶ崎スイム１�q。

ローラー45分。

いい汗かいて今から補給。

お久しぶりです
最近はある場所でずっと研修を受け肉体的、精神的に追い込まれ走れてませんでした。朝から分単位で動き続けてるので走る時間も携帯を見る時間もありません

今日は久しぶりの休み！！
４０分ＪＯＧ（LAST２分ペースアップ）流し×２
約１０Ｋ！

落ち着いたらまた書き込みしますのでよろしくお願いします

昨日の和美ちゃんのお祝いの会は楽しい一時でした

やっぱり、みんなで集まって話が出来る場も大事ですね


今日は、琵琶湖マラソン見てからjog
約13km

マラソンでもトラック勝負なんていうところを見ると、最後まで諦めないという思いは大事ですね

昨日はありがとうございました！


高校を卒業して1年が経ちました‥

卒業したばかりの頃は陸上を続ける同年代が少なく、不安な気持ちもありました｡
でも今回、自分が選んだ道とか、やってきたことは間違っていなかったと感じ､自信がついた気がします｡

そしてたくさんの方々に出会い、一緒に走ったり、応援されたり、本当に自分はたくさんの方々の支えがあって今走ることができているのだと実感しました｡

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
そしてこれからもよろしくお願いします！

シーアリラン20�q
今月35�q

今年のバイクのパーツ全集買ってきました。

バイクパーツ全集いいですね〜

あれって結構暇潰しになるんですよね！
昔、車のパーツ全集買って暇なし見てました！

和美ちゃん、酔っぱらって書いたから、色紙、誤字脱字あったらゴメンね〜！

そういえば昨日、おわりさんに「オシッコ」の事聞こうと思ってて聞き損ないました！
あと、バイクはそろそろ注文ですか？