2012年3月10日

とりあえず宮古行きます
路面状態見てスイムやるかバイクやるか決めます。

おはようございます。

子どもを学校に送っていくのでとりあえず顔をだします。

バイクは無理だな・・・
俺はシーアリかな？

並んで走る？

yukioさん、とりあえず今からプール周辺ジョグします。

すみません

ただいま起床！
今日の夜勤は仮眠できなかったので・・・

ぶっちくん、ごめんね！

今日は今から夕食までだらだらとローラー台します！

明日は朝にゆっくり20kmかな！
何時からにするかな？5時半くらいから走れば仮面ライダーに間に合うかな(笑)

シーアリーナトレ。

体育館は明日（慰霊祭）の準備をしてました。

こんなときにいいのかな〜？と思いながら．．．

テレビはどこをつけても震災関連の報道になってますね。

サクさんとマック交差点で遭遇。

バイクローラー台60分

ジュンスカのライブを見ながら！

見ながらだとはやいですね。時間がたつのが

明日は避難訓練があるんようですね。
何時からでしょうか？
練習時間もよけたいですし。

そうです。震災の番組ばっかり。
精神科勤務の看護師としては、被災者は思い出したくなく、いやなものです。そっとしておいてほしいはずです！静かにしていて欲しい方々がほとんどだと思いますが・・・

シーアリーナ ランニングマシン１０�q。慰霊祭の準備してました。明日私は消防団津波訓練で６時３０分集合。私の所属は三分団（宮古小学校正門隣）です。被災者の方々でいっぱいだった宮古小学校も今は嘘のように静かです。実はあの津波の数日前の朝にも津波訓練がありました。宮古小学校への避難誘導に立ちましたが、私の担当場所で訓練で避難してくれた住民の方はおりませんでした。明日の朝はどうでしょうか？
時刻には黙祷したいです。

明日は5時スタート6時30まで、90分jog
します！

明日は、震災から一年になりますね。

明日は、会社で半旗を掲げて黙祷します。

九州から、亡くなられた方々の冥福を祈ろうと思います。

亡き、佐々木監督と出会えた事に感謝したいと思います。

午前スイム3700mパドルメイン

午後ラン15km
おわりさんと♪
350m×20本ダッシュ

スイム300m


○今月今日迄の合計
Swim:14.5km
Bike:76km
Run：150km
●練習時間
１週目：19時間00分
２週目：14時間00分
３週目：時間00分
４週目：時間00分
５週目：時間00分

昨日45貯ｷﾛ
今日50貯ｷﾛ

ぶっち練、午後から参加

ラン14�q
スイム1、5�q

今月72�q

スピード練習、刺激的でした(^-^)

ぶっち師匠が松岡修造に見えました(^_^;)

またよろしく(^-^)/