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1 ぶっち

2012年3月13日

朝ラン15km
4分54秒ペース

○今月今日迄の合計
Swim:14.5km
Bike:139km
Run:196km
●練習時間
1週目:19時間00分
2週目:17時間10分
3週目:2時間50分
4週目:時間00分
5週目:時間00分

昨日61貯キロ
今日66貯キロ
2 マチャ
本日はローラー台

明日、どなたか一緒に練習しませんか?
3 ぶっち
朝ラン15km
夕スイム600m

今日はこれからはりきゅうへ

○今月今日迄の合計
Swim:15.1km
Bike:139km
Run:196km
●練習時間
1週目:19時間00分
2週目:17時間10分
3週目:3時間10分
4週目:時間00分
5週目:時間00分

昨日61貯キロ
今日66貯キロ
RUN 13km(のんびり)

宿酔RUN、汗出し。

○今月今日迄の合計
SWIM:10.5km
BIKE:km
RUN:30km
5 あっきー
ローラー台 45min
6 おわり
しーありバイク10分
ラン5q

ニューバイク、交渉中です(^.^)

今回はDi2は見送り、DA7900でいくことにしました(^-^)v

ところで、yukioさん、標高は何で計測してましたか?

今使っているCat Eyeだと、高度測れるやつは1種類しかなくて、それはケイデンス測れないようなんですが…(-_-;)

心拍数測れなくていいので、高度とケイデンス測れるサイコンありますかねーf(^_^;
7 マチャ
おわりさん、サイコンでいいのがいっぱいあるかもですが、ガーミンいいですよ!
ガーミンのサイコンもありますし、俺が持ってる腕時計タイプのガーミンも、サイコンとして使えます!
距離、スピード、平均速度、標高、心拍、時間、ケイデンス、と、必要なデータはだいたいOKです。
日本版は高いと思いますがね〜〜
海外版は安いですが!


本日、ローラー台30分
30km/hペース
俺にはこれがとてもきついです!

夜勤終わって今帰ってきて、ビール飲んじゃいました・・・つかれた〜〜

明日は1000mx10(3分50秒設定)レスト200m超ゆっくり!
を、やりたかったんですが、また雪だ〜〜!
今は晴れましたが、明日の練習時間までに溶けてくれるか??
どこでやるかが問題、老木に行ってみてダメなら、ゆっくりjogにします!
おわりさん...

ポラールを使ってます。
腕時計対タイプですがマウントを使ってバイクに固定しています。
最近のモデルはGPSセンサー(オプションですが)も付けれるようです。

データはインターネット経由でポラールのホームページ上で管理してます。

参考まで...

最近のモデルが欲しくなってしまいました。