4 おおくぼ
プールのスクールに通って3ヶ月が経ちました！
進まないクロールもどきの泳ぎでしたが
やっとクロールになってきました(笑)
次は一番苦手な背泳ぎです‥頑張ります！
夕方シーアリーナ
10km、筋トレ
進まないクロールもどきの泳ぎでしたが
やっとクロールになってきました(笑)
次は一番苦手な背泳ぎです‥頑張ります！
夕方シーアリーナ
10km、筋トレ
5 ぶっち
キマシタさん、良い感じですね
おおくぼさん、今年トラデビューですか
デュアスロン
5.2kmラン
↓
33kmバイク
↓
5.2kmラン
寒かった。
ダウン2.6
スイム3000m
200m×4
○今月今日迄の合計
Swim:22.3km
Bike:174km
Run：234km
●練習時間
１週目：19時間00分
２週目：17時間10分
３週目：11時間30分
４週目：時間00分
５週目：時間00分
昨日61貯ｷﾛ
今日64貯ｷﾛ
おおくぼさん、今年トラデビューですか
デュアスロン
5.2kmラン
↓
33kmバイク
↓
5.2kmラン
寒かった。
ダウン2.6
スイム3000m
200m×4
○今月今日迄の合計
Swim:22.3km
Bike:174km
Run：234km
●練習時間
１週目：19時間00分
２週目：17時間10分
３週目：11時間30分
４週目：時間00分
５週目：時間00分
昨日61貯ｷﾛ
今日64貯ｷﾛ