1 ぶっち
2012年3月19日
バイク118km
Average30km/h
峠有
ラン6km
4分30秒ペース走
○今月今日迄の合計
Swim:22.3km
Bike:379km
Run:246km
●練習時間
1週目:19時間00分
2週目:17時間10分
3週目:15時間30分
4週目:5時間30分
5週目:時間00分
昨日60貯キロ
今日54貯キロ
Average30km/h
峠有
ラン6km
4分30秒ペース走
○今月今日迄の合計
Swim:22.3km
Bike:379km
Run:246km
●練習時間
1週目:19時間00分
2週目:17時間10分
3週目:15時間30分
4週目:5時間30分
5週目:時間00分
昨日60貯キロ
今日54貯キロ
5 おわり
夜ラン5q
スカパーでミラノ〜サンレモのレースを観戦
280qのレースで最後はタイヤ1つ分で勝敗が決まってました〜( ̄▽ ̄;)
最後まで引いてたカンチェラーラが最後抜かれて2位(*_*)
自転車レースは見るのも興奮しますねーf(^_^;
スカパーでミラノ〜サンレモのレースを観戦
280qのレースで最後はタイヤ1つ分で勝敗が決まってました〜( ̄▽ ̄;)
最後まで引いてたカンチェラーラが最後抜かれて2位(*_*)
自転車レースは見るのも興奮しますねーf(^_^;