1 ぶっち
2012年4月5日
朝ラン14km
4分48秒ペース
アップルロード
○今月今日迄の合計
Swim:6.8km
Bike:125km
Run:47km
●練習時間
1週目:23時間30分
2週目:6時間40分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
昨日7借キロ
今日3借キロ
バイクを宮古島へ送りました
そのため、昨日はバイクメンテ
チェーンの汚れという汚れを全て除去
フレームもナノコーティングでピッカピカ
今年は外乗りが一番少なく、不安もありますが、楽しみです
4分48秒ペース
アップルロード
○今月今日迄の合計
Swim:6.8km
Bike:125km
Run:47km
●練習時間
1週目:23時間30分
2週目:6時間40分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
昨日7借キロ
今日3借キロ
バイクを宮古島へ送りました
そのため、昨日はバイクメンテ
チェーンの汚れという汚れを全て除去
フレームもナノコーティングでピッカピカ
今年は外乗りが一番少なく、不安もありますが、楽しみです
多分、ぶっちは昨日一日中大変だったんだろうなあ。末広町の電気屋さんの屋根もめくれ上がり、電信柱にひっかかって、東北電力が出動してました。
RUN 21km(Last 6kmは4'30"(1km)で)
まだ出場が決まってもいない佐渡の宿を仮申し込みしました。決まってからでは遅そうです。ある宿では「その両日は一年前に全て埋まってます」といわれました。
○今月今日迄の合計
SWIM:3km
BIKE:114km
RUN:41km
RUN 21km(Last 6kmは4'30"(1km)で)
まだ出場が決まってもいない佐渡の宿を仮申し込みしました。決まってからでは遅そうです。ある宿では「その両日は一年前に全て埋まってます」といわれました。
○今月今日迄の合計
SWIM:3km
BIKE:114km
RUN:41km