2012年4月18日

朝おまた練(寝坊して時短モード、馬子舞折り返し)
出たら雨降りだし、無駄にバイク汚して終了〜(T-T)

ところで、ホーマックで298円で売ってるパーツクリーナー、6本ほど使ってないのがあるんですが、タダでいいのでほしいかたいたらどうぞ。

是非、私・マチャ君・あっきー君のお恵みを

おわりさん、俺もそれ、ほす〜！最近BIKEきれいにしてるんですよ。
いよいよ明日、抽選日ですねえ。落選がはっきりしたら、即、ケンタッキーのIRONMANを申し込みます。でもやはり佐渡が金がかからなくていいんですけど・・・。

本日
RUN 20km(1゜44')
ぶっちの3゜40'に刺激を受けて今日は
ぶっ飛ばしました。日曜日の一周継走もよい方に働きましたね。やはりたまには短距離をめいっぱい！が必要ですね。

追記

佐渡Aタイプ、参加枠750に対し1900以上の
申し込みがあったということです。こりゃダメだ！

こうなれば宮古島の宮古枠は物凄く貴重だってことです。先人の努力に改めて感謝！

三連投スミマセン。

○今月今日迄の合計
SWIM:11.5km
BIKE:343km
RUN:124.9km

佐渡はやはり難関ですねー(*_*)

オレは、半分「落ちてくれー」と思ってるんで…(・・;)

最近気付いたんですが、スイム、バイクとも宮古島より長いんですねー(*_*)

まあ、「やる気だけはあんのよ」というところをみせて、落選でいいのだ〜(T-T)

いとうさんが落選してオレだけ当選、引くに引けない状況になるのが怖いッス((((；゜Д゜)))

ブシュー、ですが、マスターのところにあとで持っていきますので皆さんで分けて下さい〜
パーツのメーカーによっては完全な脱脂をしてしまうものはダメというところもあるようなので、あれで本当にいいかは責任を持てませんが…
まあ、真っ黒よりはいいでしょうけど…(￣▽￣;)

おわりさん、うちらの朝練ペースでは物足りないと思いますよ。
仕事に支障を来すような強度ではやりません。

本日
ラン　１２ｋｍ
ローラー台　１５分

昨日の夜、子供を救急に連れていったり(大丈夫でした)、夜勤ということもあり、今日はサボり！
2日間休んだので明日は走ります！

宝さん、先日はお話できずに残念です。
もう少しですね！

やまざき君も書き込み待ってますよ〜

まちゃさん毎日職場の方に顔出してますのでお会いすると思いますよ！
ここ３日間走れてないので体調がおもわしくないです(^.^)明日は走ります。

YSR(夕方崎山練習)10�qジョグ

明日、AOB、起きれっかな〜

マスター、ケンタッキーのアイアンマン(^-^)
なんか、パリッとして、中身はジューシーで、うまそーですねー(^∧^)

おれは計4日の夏休みで鳥海と……
もうひとつ、トライアスロン(ショート)かな〜

8月〜9月にいい大会がないんですよねー

悩んでると子供連れて仙台アンパンマンミュージアムに行くはめになりそうなので、早めに決めなきゃ……(・・;)