1 М田
２０１２年４月３０日
久しぶりに書き込みします。
錦秋湖マラソン３０キロまであれよあれよで１か月切りました。小旅行がてら楽しく完走したいと思ってます。
２日前にバイクで８０キロ走りました。（押角方面）ロードバイクでの最長距離でしたが、バイクの人達のクラクションで元気がでました。（※学生時代、北海道を自転車で旅行した事があるのですが、自転車もバイクもすれ違う際に自然と挨拶するしきたり（？）が有るのを思い出しました。）
５日前、宮古CCでコースデビュー。何と１７４打でホールアウトしました。
午後は何処か走ります。 了
錦秋湖マラソン３０キロまであれよあれよで１か月切りました。小旅行がてら楽しく完走したいと思ってます。
２日前にバイクで８０キロ走りました。（押角方面）ロードバイクでの最長距離でしたが、バイクの人達のクラクションで元気がでました。（※学生時代、北海道を自転車で旅行した事があるのですが、自転車もバイクもすれ違う際に自然と挨拶するしきたり（？）が有るのを思い出しました。）
５日前、宮古CCでコースデビュー。何と１７４打でホールアウトしました。
午後は何処か走ります。 了
3 おわり
朝おまたバイク1本
体ダル重～(T-T)
リアのスプロケ11-28T→11-25に変えたとたん坂登れなくなりました…(*^^*)
タイムも2分遅く(TT)
やはり11-28Tは反則かな～
登坂力、どっかに売ってませんか～(T-T)
確か、前にyukio師匠に聞いたら、峠の上にあるから、一つずつ拾ってくるしかないという、深イイお言葉をいただきましたねー
明日も拾いに行くぞ～！
しかし、山道はクマ、国道はクルマではしりづらいですな～⊂(^(工)^)⊃
やっぱり朝練に限りますな～
体ダル重～(T-T)
リアのスプロケ11-28T→11-25に変えたとたん坂登れなくなりました…(*^^*)
タイムも2分遅く(TT)
やはり11-28Tは反則かな～
登坂力、どっかに売ってませんか～(T-T)
確か、前にyukio師匠に聞いたら、峠の上にあるから、一つずつ拾ってくるしかないという、深イイお言葉をいただきましたねー
明日も拾いに行くぞ～！
しかし、山道はクマ、国道はクルマではしりづらいですな～⊂(^(工)^)⊃
やっぱり朝練に限りますな～
5 ひで
106&花輪 バイク35km ave31.3km
10km 追加
軽いギアで高回転、片足、高トルクの練習をしました。
桜が綺麗ですね。
クマも花見かな～。
M田さん、マラソンもゴルフも楽しみましょう！
10km 追加
軽いギアで高回転、片足、高トルクの練習をしました。
桜が綺麗ですね。
クマも花見かな～。
M田さん、マラソンもゴルフも楽しみましょう！
BIKE途中、ひでさんに106号で車から激励され、帰り道では、西へ向かうBIKEのひでさんとすれ違いました。プールではおわりさん、中島弘○君に会いました。みんなやってますねえ。
BIKE 100km（やまびこ館往復、AVE29.6km/h、ぼちぼちAveあがってきました）
SWIM 3km
RUN 10km
SWIM 1km
今日は頑張りましたが、それほど疲労がありません。やっと、スタミナがついてきました。いい感じです。
来月は全種目とも今月に三割程度上乗せしたいです。
○今月今日迄の合計
SWIM:25.5km
BIKE:604km
RUN:248.9km
BIKE 100km（やまびこ館往復、AVE29.6km/h、ぼちぼちAveあがってきました）
SWIM 3km
RUN 10km
SWIM 1km
今日は頑張りましたが、それほど疲労がありません。やっと、スタミナがついてきました。いい感じです。
来月は全種目とも今月に三割程度上乗せしたいです。
○今月今日迄の合計
SWIM:25.5km
BIKE:604km
RUN:248.9km
7 マチャ
ひでさん、超楽しいです。
欲しいのはだいたい決まったので、これからはショップどうするかですね！
なかなか、直接ショップに行けないので、メールや電話で確認していきたいと思います！
20万～25万という、わたくしにとって超高額買い物なので、慎重に選びます！
AR5かカノーバか？？？？
105ですね！ハープはアルテグラで良いのですが、やはりispが気がかりなので、やめようかと思います！
って、これ以上書くと、ながくなり個人ブログになっちゃうので（笑）
う～～たのしいな～～！
いとうさん、あの辺に嫁の母の実家がありまして！
めがねしていて、ひげがあって、黒いバイクでって聞いてすぐにわかりました！
右足第1爪負傷・・・剥がれました。。
昨日ニトリで子供に蹴られて・・・
まだちょっと出血が。。
あと20日しかないのに・・・
欲しいのはだいたい決まったので、これからはショップどうするかですね！
なかなか、直接ショップに行けないので、メールや電話で確認していきたいと思います！
20万～25万という、わたくしにとって超高額買い物なので、慎重に選びます！
AR5かカノーバか？？？？
105ですね！ハープはアルテグラで良いのですが、やはりispが気がかりなので、やめようかと思います！
って、これ以上書くと、ながくなり個人ブログになっちゃうので（笑）
う～～たのしいな～～！
いとうさん、あの辺に嫁の母の実家がありまして！
めがねしていて、ひげがあって、黒いバイクでって聞いてすぐにわかりました！
右足第1爪負傷・・・剥がれました。。
昨日ニトリで子供に蹴られて・・・
まだちょっと出血が。。
あと20日しかないのに・・・
8 おおくぼ
M田さん！
私も錦秋湖30km申し込みました！
お互い頑張りましょう！
皆さんのバイク練習の書き込みを見ていると、楽しそうでうらやましいです(^ω^)
私もバイク欲しいです(T_T)
でもどれがいいのかわからないので、後で教えて頂けたら嬉しいです(^O^)♪
私も錦秋湖30km申し込みました！
お互い頑張りましょう！
皆さんのバイク練習の書き込みを見ていると、楽しそうでうらやましいです(^ω^)
私もバイク欲しいです(T_T)
でもどれがいいのかわからないので、後で教えて頂けたら嬉しいです(^O^)♪
9 ぶっち
明日は医大の後、練習再開！
○今月今日迄の合計
Swim:41.2km
Bike:338km
Run：239km
●練習時間
１週目：23時間30分
２週目：19時間10分
３週目：19時間40分
４週目：7時間50分
５週目：4時間20分
今月は宮古島に出張と、かなり練習時間が組めませんでした。
ｼﾒは胃腸炎(泣)
明日から5月♪
身体の調子を見ながら国体予選、皆生に向けて頑張ります！
それにしてもみなさん、やってますねぇ♪
○今月今日迄の合計
Swim:41.2km
Bike:338km
Run：239km
●練習時間
１週目：23時間30分
２週目：19時間10分
３週目：19時間40分
４週目：7時間50分
５週目：4時間20分
今月は宮古島に出張と、かなり練習時間が組めませんでした。
ｼﾒは胃腸炎(泣)
明日から5月♪
身体の調子を見ながら国体予選、皆生に向けて頑張ります！
それにしてもみなさん、やってますねぇ♪
10 酢
一昨日、バイク山巡り１０５ｋｍ
山口～雄又～臼杵～近内～花輪～根井沢～北川目～南川目～荒川～豊間根往復！？
昨日、何かと忙しくｒｅｓｔ。
本日、バイク通勤１２ｋｍ
ラン １０ｋｍ
ローラー台 １５分
勝手に身体が動きます。
おわりさん、鳥海山は今年は参加しないかもです。
極力、遠征費もかからない近場だけ考えていました。
夏油だけは参加したいと思ってます。
浮いたお金でバイクパーツ買おうかと(^・^)
山口～雄又～臼杵～近内～花輪～根井沢～北川目～南川目～荒川～豊間根往復！？
昨日、何かと忙しくｒｅｓｔ。
本日、バイク通勤１２ｋｍ
ラン １０ｋｍ
ローラー台 １５分
勝手に身体が動きます。
おわりさん、鳥海山は今年は参加しないかもです。
極力、遠征費もかからない近場だけ考えていました。
夏油だけは参加したいと思ってます。
浮いたお金でバイクパーツ買おうかと(^・^)
あっし～３連ちゃん。
坂練も３連ちゃん。
河川敷-オマタ-田代-箱石-半オマタ-河川敷
さすがに坂の３連ちゃんはききました。
疲労がとれたら．．．爆発するカモです。
おわりさん、一緒に拾いにいきましょう。
奥さんと豊間根コンビニで遭遇しました。
坂練も３連ちゃん。
河川敷-オマタ-田代-箱石-半オマタ-河川敷
さすがに坂の３連ちゃんはききました。
疲労がとれたら．．．爆発するカモです。
おわりさん、一緒に拾いにいきましょう。
奥さんと豊間根コンビニで遭遇しました。
12 おーうち
昨日夕方10km
4月月間387km
まずまず走り込めました
(^-^)v
今月は一度40-50kmLSDを一度行い、雫石のハーフマラソン走り、無理しすぎず来月の本番にむけ調整していきたいと思います(^-^ゞ
疲れ気味にて今日はOFF
4月月間387km
まずまず走り込めました
(^-^)v
今月は一度40-50kmLSDを一度行い、雫石のハーフマラソン走り、無理しすぎず来月の本番にむけ調整していきたいと思います(^-^ゞ
疲れ気味にて今日はOFF