2012年5月13日

本日
仙台国際ハーフマラソン
八戸うみねこマラソン
岩泉一周サイクリング
母の日

いろいろとイベントありますね！

フナコシ君、1時間15分目指して頑張ってください！

おおくぼさんは1時間25分目指して頑張ってください！

酢さん、いいですね〜！
楽しんで来てください！

今日はランニング、BIKE日和ですねえ。

朝方、ランニング中のおーうちさん、
貴子ちゃんに会いました。二人とも
100kの練習中！

私は岩泉にいけないので、ひとりR106ライド。

BIKE 70km(Ave28.8km/h)

○今月今日迄の合計
SWIM:8km
BIKE:184km
RUN:105km

体調悪し
吐き気が。
午前ラン8.4kmでリタイヤ
午後バイク47km かりや往復
蜂やてんとう虫が顔に当たって痛かったです。
時折、フワフワしたものが飛んできて、吸い込みそうになりました。

老木公園でくつろぐおわりさん一家、よしとおさん一家、たかこさんに会いましたよ。
子どもも大人も休日の正しい過ごし方をしていました。
あの毛虫はどうなったのでしょうか( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は天気が良くて最高でしたね。

実は私も大会でした♪

マスターズ水泳大会♪

400fr
33:05
1:08:82
1:45:59
2:23:18
3:01:60
3:40:73
4:20:66
4:59:35

↑50mずつのラップです。

アップ＆ダウン＋レース1900m


○今月今日迄の合計
Swim:33.2km
Bike:207km
Run:109km
●練習時間
１週目：20時間10分
２週目：17時間10分
３週目：時間分
４週目：時間分
５週目：時間分

今日21借ｷﾛ

2012年5月13日
400mfr　4:59:35
50m　33:05
100m　35:77（1:08:82）
150m　36:77（1:45:59）
200m　37:59（2:23:18）
250m　38:42（3:01:60）
300m　39:13（3:40:73）
350m　39:93（4:20:66）
400m　38:69（4:59:35）

LSD50km
老木公園〜花輪周回5週
今月125km

天気も良く何とか頑張れました
(^-^)v

途中いとうさん、まちゃさんに遭遇

来週は雫石でハーフです

バイク40�q

貴子さんとラン20�q

老木公園でよしとおさんのジンギスカン&缶ビール4本(^^)v

天気もよく、最高

今日は良い日よりでした

LSD 50km

おーうちさん、おわりさんに引っ張って頂いたおかげで走りきれました
ありがとうございます

そのあとのジンギスカンは格別でした

バイク中のいとうさん、ラン中のマチャくん、またまたバイク中のひでさん、その後バイクの集団と遭遇

皆さん、良い一時ですね

レース組の皆さんもお疲れさまです

夜勤明け後に岩泉一周サイクリングの応援をしたあと

自宅〜老木15kmラン
ビルドアップで最後は頑張りました。
老木まで嫁の11時半の迎えと競争。
なんとか先着！

おわりさん、貴子さん、おーうちさん頑張っていましたね〜

来週の雫石10kmにむけてがんばりました。
しかし、来週は天気良いですが気温が・・・

よしとおさんともお会い出来ました！

皆さんやってますね♪

貴子さんの50km、感心します！

フナコシくん、おおくぼさんどうでした？

来週は、群馬県でトライアスロンです♪

今年初ショートです！

皆さんお疲れ様です！

私は八戸うみねこマラソンに出場してきました。

宿から約10km先の会場の駐車場に行くまでに、2時間くらいかかりました。

時間がなく、十分な水分補給も出来ず、ノーアップでハーフを走ってきました‥
結果はハーフ女子でぎりぎり8位入賞でき、タイムは1時間40分56秒でベスト更新です。ただフルのハーフラップのほうが早いので悔しいです‥

今回は体調不良であまり良い走りができなかったので、来週の雫石でリベンジします(｀∇´)

本日仙台ハーフ！

タイムは速報で1時間23分2秒でした！詳しくは明日また書き込みます…