2012年5月17日

朝バイク花輪根井沢３１�q。

本日OFF

今日から八幡平出張〜


今日、5月17日のテレビ岩手（日本テレビ系列）の夕方の番組、5きげんテレビに息子の写真が紹介されることになりました♪

是非ご覧下さい♪

RUN 13km
いやあ、久しぶりに調子最悪。
こんなときもあるんですねえ、
これが予め分かればいいんですけど。

○今月今日迄の合計
SWIM:8km
BIKE:247km
RUN:149km

本日朝バイク400ｍ

ちょっと起きるのが遅くて・・・
でも初乗りは大安と決めていたので、少しでも乗ろうということで！

これでバンバン乗れます！

今日家の子供が熱腹痛で病院へ。
でも浣腸でよくなりました。
吐き気もするし、飲めないようなら入院と言われ、え〜〜〜〜！と思いましたが、なんとか大丈夫のようです。
雫石が消えるところでした！

明日は軽くjog
あさっては小学校の運動会の後に400ｍの刺激入れです。

ぶっち君、見れなかったな〜〜

夜勤明けラン　２０ｋｍ（ＨＰ〜根井沢）
　ひでさん、どうもでした<(_ _)>
　運動会が近く、忙しいんでしょうね。
　子供達の為にも頑張って下さい！！

夕ラン　１０ｋｍ

朝、夕ともラストはペースアップ。

ぶっち君、途中から観たもので・・・(^_^;)
けど、ブログ等でカワイイ息子さんは拝見してますよ（＾◇＾）

酢さん、ちょうど五分休みでした！

朝ラン5km
Jog
4"10
3"50
Jog

体調が良くなってきました。

ご飯がうまいです。

16日夕方ラン5�q
17日シーアリラン10�qエアロバイク30分

この夏の予定、また変更〜(^-^;

象潟トライアスロン、鰺ヶ沢トライアスロンになりそうです。

応援団が自転車レースよりトライアスロンのほうが応援のしがいがあるそうで〜(^-^;

というか、どうやら海水浴がしたいらしい…(^-^;