2012年5月26日

うわーせっかく晴れたのにウエットですねー！

中止ですね。

キマシタさん楽しいお話しありがとうございます。
いとうさん、ごちそうさまでした！

アイアンマン70・3フロリダで、ランス・アームストロングが優勝したようです。

すごいですね。

いつか、同じレースに出てみたいです。

↑ひえー皆さん、書き込み時間、はやー。

マチャさん、きのうはどうも。

ひでさん、Shivだったらランスに勝てるかも？

BIKE 67km(Ave27.7km/h)

○今月今日迄の合計
SWIM:16km
BIKE:531km
RUN:227km

バイク　９２ｋｍ（あっきー君と）
山口公民館〜田代〜有芸〜岩泉往復。
最高のバイク日和(^・^)
山では蝉しぐれが！！この季節、大好きです。

あっきー君、今日もお疲れ様<(_ _)>
確実に登坂力はアップしてきてますので（雄又ave約２km/hアップ）今後も続けましょう(^O^)／

Ｍ田くん、明日の錦秋湖（３０ｋｍ）頑張って下さい！！
それが終わったら、バイク（セッティング含め）やりましょう(^O^)／

酢さん、今日もありがとうございました！
それほど暑くも無く最高のバイク日和でしたね(^^)
酢さんに鍛えられてヒルクライムも段々慣れてきました。
今後ともお願いします(^-^)/

こんなバイク日和のなかトレーニングできず・・・

釜石の耳鼻科で思ったより時間がかかり。

しかし、キマシタさんの昨日の話は最高でした。
「ねんす」「なんだーねんす」は大笑いでした！
また楽しいお話し聞かせてください！

明日はジャイアント号で通勤しながらトレーニングしようと思います！

朝スイム1500m
チューブ地獄トレーニング

夕バイク8分
ラン13km　4分00秒ペース

夜スイム
4200m


○今月今日迄の合計
Swim:56.5km
Bike:321km
Run:257km
●練習時間
１週目：20時間10分
２週目：17時間10分
３週目：14時間50分
４週目：13時間10分
５週目：時間分

今日3借ｷﾛ

朝花輪バイク20�q
おしごと
夜ラン3�q

あしたは一応休みですけど、遠くにいけないので、午前花輪直線ピストンバイク練習やります(*_*)
飽きそうですが…(￣▽￣;)

昨日 バイク23km 鼻づまり調子下降気味
近内トンネル〜おまた峠〜蜂ケ沢〜西ケ丘