2012年６月３日

雫石終わってから全然走ってません。。
今日あたり３０分jogから始めようかな！

ひでさん、納車おめでとうございます。
今日は大安、乗り初め絶好日ですね！
何時ころどこでテスト走行ですか？
どうです？かるいですか？

13:00ごろから106号腹帯往復、おまた峠の予定です。

区界快晴です。
宮古も晴れてるといいな。

重量は8.7kgでした。
ちなみにTREKは8.4kg

思ったより500gぐらい軽いかな、という感じです。パーツを移植すれば...

でもまず、体重を減らしてドグマに近づけます。

SWIM 2.5km
RUN 10km

みんな NEW BIKEだなあ。

和美ちゃん、結果はどうでしたか？

○今月今日迄の合計
SWIM:5km
BIKE:70km
RUN:26km

Bike 50km
20kmTT ave35.8km/h
40km/h オーバーを目指してガンバリマス！
おまた峠一本
登りはロード系が登りやすいですね。

一般女子ハーフ
2位で1時間37分31秒
自己ベストでした！！！

この前の大失敗を踏まえて、気持ち的にリラックスすることと、給水をしっかりすることを意識して、そして楽しく走れました！

ベストが出ると思っていなかったので、びっくりでした！

来週も楽しく走りたいです(^o^)／

おおくぼさん、おめでとう〜(^-^)/

北上でフル、サーモンでハーフ、ガチ勝負じゃー！


朝バイク30�q
家⇔花輪2本
あべ32.3�q毎時

ひでさん、はえーなー(--;)

大久保さん、おめでとう！

本日トライアスロン練習会！

スイム1900m
バイク45km
小岩井→網張

ラン6km

練習会終わってからの〜

駒ヶ岳登ってきました(*´▽｀*)
標高1,650mくらい？
まだ雪が残ってました〜

トレラン11km
1時間56分

富士登山マラソン優勝されたTさんと一緒でした♪

疲れた〜

○今月今日迄の合計
Swim:4.1km
Bike:105km
Run:34km
●練習時間
１週目：18時間00分
２週目：時間分
３週目：時間分
４週目：時間分
５週目：時間分

今日4貯ｷﾛ

カウントダウンあと7日

GR
昨日14km
今日16km
今月30km

あとは体調管理〜モチベーション維持のみ

台風はあっちいけ

おおくぼさん、おめでとうございます！
よかった〜〜〜！

今日は午前は子供のめんどうみて、昼過ぎから常○寺！

帰ってきてから、ジャイアント号のパーツ交換しようと、張り切りましたが、ワイヤーカッターが無いのに気付きやめて、ローラー、40分！

明日は朝jog予定です。