2012/6/8

朝練ウィズ”ぶっち”

アップルロード初参戦。

途中でギブアップしてしまいました。

「サイクリングしかしてないから」と言い訳して登りの途中で帰ってきました。
現実は厳しい．．．

ぶっち、ありがとう。
練習相手にならなくてゴメン。

yukioさん、お疲れ様でした！

私も久々に追い込めました♪

バイク33km
アップルロード2往復

ラン4km

○今月今日迄の合計
Swim:7.1km
Bike:191km
Run:54km
●練習時間
１週目：18時間00分
２週目：7時間10分
３週目：時間分
４週目：時間分
５週目：時間分

今日21借ｷﾛ

SWIM 2.5km
RUN 10km

久しぶりにいいRUNが出来ました◎！
SWIMは初めて50mを48"で10本（1'circle)
でいけました。左足のKICKの矯正が徐々に出来てきました。

○今月今日迄の合計
SWIM:11.5km
BIKE:226km
RUN:69km

Swim800mぐらい
仕事で泳ぎました。4泳法。

銀河マラソンは雨？
雨の中、50km!?
テンション下がります。
雨対策はどうしようかな。

夜スイム2200

○今月今日迄の合計
Swim:9.4km
Bike:191km
Run:54km
●練習時間
１週目：18時間00分
２週目：8時間10分
３週目：時間分
４週目：時間分
５週目：時間分

今日21借ｷﾛ

訳あって、実家大阪に帰省中です。
東京からの乗り継ぎ時間迄に、皇居周回２周走りました。
こっちで陸上競技の大会やってます。興味はあるのですが…。
さて、銀河１００キロいよいよですね。２年前に走りましたが、アップダウンと暑さがきつかったです。
印象に残ってるのは、途中長いトンネルがあるのですが、真っ暗で怖かった事。参加賞のＴシャツのスポンサーさんの名がやけに大きかった事。…です。
ラップタイムは、自身で計測した方が良いと思います。私は、サロマ湖も走った事があるのですが、こちらは、後で、詳細なラップ表付き完走証が送られて来ました。残念ながら銀河の方は…。
２年前の時は休憩所で靴を履き替えなかったのですが、暑さの為、給水地点等で水をかぶって最後は濡れてぐちゃぐちゃになり、気持ち悪かったです。…少しでも参考になれば幸いです。
さくさんへ。大阪に居ますので次の機会にお願い致します。