2012年6月25日

M川さん、朝はやりましたか？
今日も休みなんですけど、子供が二人ダウンで朝走れず！

ひでさん、うちの３番目がおたふくです。
ご対面どうぞ(笑)

今日は、休みました。明朝は走ってます。
もし、都合ついたら、来てください。

朝バイク35km
average31.4km/h
繋方面

ラン2km

○今月今日迄の合計
Swim:42.5km
Bike:608km
Run:172km
●練習時間
１週目：18時間00分
２週目：15時間10分
３週目：15時間50分
４週目：17時間30分
５週目：1時間20分

今日78借ｷﾛ

BIKE 57km
RUN 30km(2゜37'）

RUNいい感じです。が、疲れました。
SWIMに行こうと思ったら、飲みの誘い、
しょうがないなあ。これからちょっとだけ？飲みます。

○今月今日迄の合計
SWIM:19km
BIKE:742km
RUN:227km

本日off

М川さん、行ける時には行かせていただきます。
特に平日の休みの日の朝は行けると思います。

ぶっちくん、トレランしたいですね！
かなりきつそうだけど楽しそう。
俺はまず、バイク坂を克服したいです。
それからかな、山のランは！

金･土に選手権でトラックを走ってきました！
5000ではベストが出せました！再来週の県民体も頑張りまーす(^o^)

ぶっちさん、マチャさん
7月15日に八戸の知り合いのランナーが個人企画で｢裏岩手縦走トレイル｣をやるそうで、もし良かったらどうですか〜？
今のところ参加予定は私を含め、三人です！

出たいところだけど、その日は秋田県でトライアスロンの大会なんだ〜

また教えて下さい！