1 ぶっち
2012年7月7日
朝バイク4分
朝スイム2200m
○今月今日迄の合計
Swim:9.4km
Bike:171km
Run:12km
●練習時間
1週目:8時間00分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
山形県長井へ移動中!
明日は鳥海の方々も頑張って下さい!
朝スイム2200m
○今月今日迄の合計
Swim:9.4km
Bike:171km
Run:12km
●練習時間
1週目:8時間00分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
山形県長井へ移動中!
明日は鳥海の方々も頑張って下さい!
4 おわり
昨日夕方姉ヶ崎ラン5q
スイム1q
ランは宮トラ黄金時代のセンパイ、M行さんを見つけ、一緒に走りました〜(^o^)v
ブランクを感じさせないスピードでした〜♪
きょうは仕事。夕方なにしよ。
明日は大ちゃんズ練習会、10時〜老木公園周回ジョグ!
新入女子部員またくるみたいです。
おひまなかた、どうぞ!
スイム1q
ランは宮トラ黄金時代のセンパイ、M行さんを見つけ、一緒に走りました〜(^o^)v
ブランクを感じさせないスピードでした〜♪
きょうは仕事。夕方なにしよ。
明日は大ちゃんズ練習会、10時〜老木公園周回ジョグ!
新入女子部員またくるみたいです。
おひまなかた、どうぞ!
7 フナコシ
本日県民体
10000mW
53分12秒で4位でした。
練習でできたことが活かせなかったのが反省点です。でも久しぶりに歩いて違反なしの完歩できたからよかったです(^-^)今年は競歩をもう一回やりたいですね!!
明日大会の皆さん♪頑張ってください〜!!
10000mW
53分12秒で4位でした。
練習でできたことが活かせなかったのが反省点です。でも久しぶりに歩いて違反なしの完歩できたからよかったです(^-^)今年は競歩をもう一回やりたいですね!!
明日大会の皆さん♪頑張ってください〜!!