1 ぶっち
2012年7月17日
朝バイク52km
小岩井→繋コース
路面ウェット
average33.0km/h
○今月今日迄の合計
Swim:20.7km
Bike:567km
Run:53km
●練習時間
1週目:11時間00分
2週目:13時間20分
3週目:5時間40分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
合宿の疲労あり〜
小岩井→繋コース
路面ウェット
average33.0km/h
○今月今日迄の合計
Swim:20.7km
Bike:567km
Run:53km
●練習時間
1週目:11時間00分
2週目:13時間20分
3週目:5時間40分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
合宿の疲労あり〜
SWIM 2.5km(のんびり、昨日の疲労抜き)
M川さん、先日の30k=2゜13'は凄いですねえ。
お互い頑張りましょう。よろしくお願いいたします。
○今月今日迄の合計
SWIM:17.5km
BIKE:417km
RUN:177km
M川さん、先日の30k=2゜13'は凄いですねえ。
お互い頑張りましょう。よろしくお願いいたします。
○今月今日迄の合計
SWIM:17.5km
BIKE:417km
RUN:177km
3 おわり
象潟のリザルトでてました。総合24位(完走189人)、40台の部、4位〜(*_*)
くやち〜(ToT)
つぎは鰺ヶ沢!ですが、大会当日の年齢で30代の部なので厳しいけど、30代最後の大会なのでがんばります!
ぶっち師匠はバイクラップ一位だったね〜
さすがです(^_^;)
「バイク速いぶっち」を証明したわけだ〜
しかし一位二位のランのタイムはとんでもないねー(^^;
今日、夕方おまたバイク1本
ぶっち師匠に教えてもらったマル秘テクニックで軽めにアタック。山口公民館〜峠送電線黄色看板。
ゴールしてみたらタイム、23分13秒〜(^-^)/
ん〜??
2分も短縮!( ̄▽ ̄;)
すごくね?まじで!
今まで10秒縮めるのにひーこらいってたのにー
ぶっち師匠、ナイス情報ありがとう〜
でも、出来れば試合前に教えてねー(^^;
なお、このテクニックを知りたいかたはおわりまで。情報料千円からで承りますm(__)m
って、みんなやってるのかな?
くやち〜(ToT)
つぎは鰺ヶ沢!ですが、大会当日の年齢で30代の部なので厳しいけど、30代最後の大会なのでがんばります!
ぶっち師匠はバイクラップ一位だったね〜
さすがです(^_^;)
「バイク速いぶっち」を証明したわけだ〜
しかし一位二位のランのタイムはとんでもないねー(^^;
今日、夕方おまたバイク1本
ぶっち師匠に教えてもらったマル秘テクニックで軽めにアタック。山口公民館〜峠送電線黄色看板。
ゴールしてみたらタイム、23分13秒〜(^-^)/
ん〜??
2分も短縮!( ̄▽ ̄;)
すごくね?まじで!
今まで10秒縮めるのにひーこらいってたのにー
ぶっち師匠、ナイス情報ありがとう〜
でも、出来れば試合前に教えてねー(^^;
なお、このテクニックを知りたいかたはおわりまで。情報料千円からで承りますm(__)m
って、みんなやってるのかな?
5 ぶっち
ちなみに象潟大会リザルト
スイム10:29(3位)
バイク1:14:37(1位、1位通過)
ラ ン40:16(15位)
総 合2:05:22(3位、東北1位)
バイクラップ1位はほんとうれしいです!
スイム10:29(3位)
バイク1:14:37(1位、1位通過)
ラ ン40:16(15位)
総 合2:05:22(3位、東北1位)
バイクラップ1位はほんとうれしいです!