2012年7月30日

北島康介の100平を見てから
朝バイク30km
家〜花輪〜家

今日も暑くなりそうですね〜

暑すぎてプール指導が大変でした。焦げますー。
スイム500m

yukioさん、明日はplasmaで小岩井→繋コース行きます！

5時20分頃スタートしますので、5時30分頃前潟イオンあたりでいかがですか？

繋コースで自宅には7時頃に着きます。

BIKE35km地点でパンク！
タイヤ交換を済ませ、CO2ボンベ
注入！と思ったら何か部品が
ひとつ足りないぞ！！！あれっ、
CO2ボンベに穴をあけるやつがない！
岩泉町小成から宮古市摂待までとぼとぼ
歩く、三鉄摂待駅に着くと、次の汽車まで
一時間！寝る。ところが寝過ぎ！気配を感じて起き上ったら、汽車は行っちまった後。しょうがなくバスの時刻を確認すると
またしても一時間待ち！寝る。やっときた
バスに無理やり自転車ごと乗り込む。「本当は会社で禁じられているんですよ」
何とか宮古にたどり着くもその後は、何もやる気なし、飲んで寝る。

ひどい一日でした。

○今月今日迄の合計
SWIM:24.5km
BIKE:767km
RUN:284km

ぶっち、了解。

５時30分、前潟イオン前。

出来れば7時前に帰りたいな。

アベレージ上げればいいか。

今朝、区界でヒデさんに遭遇。

知ってる人に会うとテンション上がりますね。

ありがとう、ヒデさん。

ちなみにお互い車です。