2012年8月11日

本日は夜勤のためOFF

明日は走りたいな
明日は買い物して家で肉食べたいな！

今日は子供とドライブしていたとき、親子のライダーを見ました！
父さんのバイクは確認出来ませんでしたが、子供は、俺が一度考えたハープでした。
親子ライド憧れるな〜！

盛岡の妻の実家に帰省中。

ぶっちくんとyukioさんが朝練している小岩井へ。

バイク 52km
箱清水〜分かれ〜鵜飼〜姥屋敷〜小岩井〜繋十文字〜イオン〜館坂〜箱清水

途中2本TTで刺激入れ
5km 40.8km/h
ソフトクリームを補給！
5km 43.2km/h 小岩井ソフトクリームの売店から繋側の信号までの下り
ソフトクリームパワー！

ひでさん、入れ違いでしたね〜

小岩井→繋コース

50km

調子悪し

本日ドグマ

average34.6km/h

○今月今日迄の合計
Swim:13.9km
Bike:409km
Run:2km
●練習時間
１週目：9時間30分
２週目：12時間30分
３週目：時間0分
４週目：時間0分
５週目：時間分

ご無沙汰しています。
細々と練習していました。

今日は夜勤明けで天気も良かったので、山登り。
小田越登山口〜早池峰山頂３往復、4時間20分で。
ぎりぎりまだ夏の山でした。

オフ。

ひでさん、そのコースはいい感じの登りがありますね。

館坂？盛岡の拠点です。

アキタくん、ご無沙汰してます。
それって良くでてくる「ヘンタイ」領域じゃない？

諸事情あって三日OFF。

RUN 20km

過去三日、不規則な生活が続き、
本日のRUNは絶不調。疲れは抜けていましたが・・・。
これを本番に生かしたいと思います。

○今月今日迄の合計
SWIM:4.5km
BIKE:341km
RUN:76km