2012年8月16日

BIKE 70km(Ave27.4km/h)
押角峠往復

山の中は涼しかったのですが
106号に出たら暑いこと暑いこと・・・。

○今月今日迄の合計
SWIM:7km
BIKE:467km
RUN:109km

帰宅ラン7.7km

18時でも28℃と暑い暑い！
常安寺コースを速いペースで頑張りました。

バイク、重茂１周53キロ、990メートル。

午後３時から入道雲とにらめっこ。
午後４時前にスタート。
家についたらパラパラきました。

今から焼肉とビールでメンテナンス。

本日休み

今週は束の間の閑散期です

今日は仕事の前にRUN15km
14時過ぎから走り始めましたが、暑さに負けずにシッカリ走れました

しかし、マチャさん辺りが28℃ってことは、いったい何℃だったんでしょう