2012年9月9日

阿武隈アクアスロン大会
スイム2km　30分52秒
ラン14kmくらい　58分12秒
合計　1時間29分04秒
総合2位、東北1位

これにより、今年度の東北ランキング1位が確定しましたん！

○今月今日迄の合計
Swim:9.9km
Bike:89km
Run:81km
●練習時間
１週目：10時間20分
２週目：11時間20分
３週目：時間00分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

ぶっちに「いいね」一票

「いいな」一票…(^^;

おれも大会出て〜(*_*)

おめでとう、ぶっち。

夕方からバイク。
豊間根-南川目-北川目
最近、花輪の2車線に戻ったところで最高速チャレンジしてます。
本日52.５km/h

今日はマムシをスコップで襲撃しているおじさんがいました。

ぶっち君、おめでとうございます。
さすがです。
俺も「いいね」一票です。
本家の方も一票しましたが（笑）

結局2連休走らなかったな〜〜。。。

休日出勤、夜の会議、なれない外作業で身体が・・・
忙しすぎて全然走れないな〜
身体がこえ〜な〜〜
やすみて〜〜
岩泉駅伝が思いやられます。。
多分今度も月曜（あと一週間）は走れまっせん・・・
岩泉駅伝ではご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします！
我慢して練習できるときはバイクは控えて走ります！

夜スイム姉ヶ崎１�q。
昨日朝ラン八木沢１６�q地点でふくらはぎ痛にて走行不能となり、妻迎え依頼。
本日の安比リレーマラソンは欠場しました。
先月から薄いソールのシューズに変えたのが要因かもしれません。
体は運動したがっているようですが、しばらくは走れませんね。

ぶっちさん、おめでとうございます。いつも、すげぇ-なぁ-って見てます。昨日、ペース走3km、jog7km,

朝川目バイク48�q

略してAKB48！

大ちゃんズ練習会、10�qジョグ

今度の日曜日も練習会やります〜(^^)v