2012/10/15

OFFでした。というか最近OFF多し。

高浜で走る、貴子ちゃん目撃！
私は重茂の山小屋で静養、リフレッシュ！！！

これから寝ます。明日早起きできたらBIKE.。

朝ローラー45ふん

腹筋700

○今月今日迄の合計
Swim:6.9km
Bike:188km
Run:20km
●練習時間
１週目：7時間10分
２週目：4時間0分
３週目：1時間0分
４週目：時間0分
５週目：時間0分