宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
仏血
2012年10月16日
朝ローラー60分
腹筋700
○今月今日迄の合計
Swim:6.9km
Bike:218km
Run:20km
●練習時間
1週目:7時間10分
2週目:4時間0分
3週目:2時間10分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
2012/10/16火12:39
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2
ひで
4km jog
1本 3分18秒
最後、体がしびれました。
2012/10/16火20:42
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3
M川
朝、ジョグ 12km
北上マラソン以上に下り坂がきいたようで、足にきてます。
2012/10/16火21:16
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