1 ぶっち
2012年11月20日
朝バイクローラー62分
ラン3km
○今月今日迄の合計
Swim:4.6km
Bike:203km
Run:52km
●練習時間
1週目:5時間00分
2週目:5時間10分
3週目:時間0分
4週目:3時間00分
5週目:時間0分
ラン3km
○今月今日迄の合計
Swim:4.6km
Bike:203km
Run:52km
●練習時間
1週目:5時間00分
2週目:5時間10分
3週目:時間0分
4週目:3時間00分
5週目:時間0分
5 マチャ
わたくしはアミノ酸のタブレットか粉。錠剤ですね。
かかせないのは、鮭の中骨パウダー
アミノ酸とカルシウムでけが予防にもなります。
わたくし最近、故障しなくなりました!
あっ!ただ走りが足りないからか(*_*)
今日は夕方にはランしたいな〜
軽いjogでも!
かかせないのは、鮭の中骨パウダー
アミノ酸とカルシウムでけが予防にもなります。
わたくし最近、故障しなくなりました!
あっ!ただ走りが足りないからか(*_*)
今日は夕方にはランしたいな〜
軽いjogでも!
RUN 20km(二時間)
神倉でマチャさんに遭遇。
50歳になっても体力はつきますよ、
問題はスピードです。
宮古漁協製造の鮭の中骨骨粉、俺も飲んでます。
○今月今日までの合計
SWIM:2km
BIKE:68km
RUN:124km
神倉でマチャさんに遭遇。
50歳になっても体力はつきますよ、
問題はスピードです。
宮古漁協製造の鮭の中骨骨粉、俺も飲んでます。
○今月今日までの合計
SWIM:2km
BIKE:68km
RUN:124km
7 M川
足痛めて、今日で3日間休みました。
鮭の中骨こっ粉を、ご愛顧頂きありがとうございます。俺もこっ粉を、飲んでから、以前は練習を少し多くすると、階段を登った時とか、朝の寝起き時に腰とか膝が痛くなりましたが、今は全く痛くなりません。良いものだと思いますよ。
鮭の中骨こっ粉を、ご愛顧頂きありがとうございます。俺もこっ粉を、飲んでから、以前は練習を少し多くすると、階段を登った時とか、朝の寝起き時に腰とか膝が痛くなりましたが、今は全く痛くなりません。良いものだと思いますよ。