宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
マチャ
2012年12月4日
昨日6.5km
本日off
明日は天気も回復しそうなので帰宅ランにしようかな!
2012/12/4火16:02
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2
酢
ローラー3時間(忍耐力だけは鍛えられます(^_^;))
まだタイトなシューズでは痛くて走れないです。
ルーズな普段履きでは走っても痛みなし。
マスター、無理せずしっかり治して下さい。
2012/12/4火16:12
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3
ぶっち
朝ローラー82分
○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:101km
Run:30km
●練習時間
1週目:10時間00分
2週目:2時間40分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間00分
2012/12/4火21:12
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