1 ぶっち
2012年12月9日
朝ローラー82分
○今月今日迄の合計
Swim:1.3km
Bike:252km
Run:60km
●練習時間
1週目:10時間00分
2週目:11時間10分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間00分
○今月今日迄の合計
Swim:1.3km
Bike:252km
Run:60km
●練習時間
1週目:10時間00分
2週目:11時間10分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間00分
3 ひで
師走
学期末
妻はこのタイミングで腰を痛めるし
家事もやっています。
忙しすぎて叫びたくなります。
その中、娘のスイミングへ。
ついでに3ヶ月ぶりスイム1200m
胸と肩が張りまくりましたが、気持ちが良かったです。
学期末
妻はこのタイミングで腰を痛めるし
家事もやっています。
忙しすぎて叫びたくなります。
その中、娘のスイミングへ。
ついでに3ヶ月ぶりスイム1200m
胸と肩が張りまくりましたが、気持ちが良かったです。
7 小向
遅れましたが、参加料の件了解しました。
いとうさんからのたすき無事にM川さんに、つなげられるよう頑張ります!Cチームのみなさんよろしくお願いします!
本日の練習
トレッドミル 5キロ
筋トレ30分
体重 67.2キロ
サーモンの時、66.0キロだったので、大会までに、戻せるよう頑張ります!
いとうさんからのたすき無事にM川さんに、つなげられるよう頑張ります!Cチームのみなさんよろしくお願いします!
本日の練習
トレッドミル 5キロ
筋トレ30分
体重 67.2キロ
サーモンの時、66.0キロだったので、大会までに、戻せるよう頑張ります!