2012年12月12日

RUN 17km


○今月今日迄の合計
SWIM:
BIKE:59km
RUN:56km

ローラー3時間

朝ローラー60分

夜スイム1700

○今月今日迄の合計
Swim:3.0km
Bike:350km
Run:60km
●練習時間
１週目：10時間00分
２週目：11時間10分
３週目：4時間10分
４週目：時間0分
５週目：時間00分

本日
ドレッドミル6キロ
筋トレ30分
体重66.9キロ

月曜日、嫁に大会用にと、タイツ（正式名？）を買ってもらいました。
昨日、今日と生まれて初めてトレーニングしましたがピッタリ感にイマイチ馴染めず……時々、はきながら練習して馴れていきたいと思います！