1 ぶっち
2012年12月18日
朝ローラー82分
○今月今日迄の合計
Swim:3.0km
Bike:691km
Run:60km
●練習時間
1週目:10時間00分
2週目:11時間10分
3週目:13時間40分
4週目:2時間40分
5週目:時間00分
そろそろ来年の宮古島大会の参加決定通知が来ますね〜
ところで、宮古トライアスロン協会からは来年、どなたが出場されるのでしょうか?
○今月今日迄の合計
Swim:3.0km
Bike:691km
Run:60km
●練習時間
1週目:10時間00分
2週目:11時間10分
3週目:13時間40分
4週目:2時間40分
5週目:時間00分
そろそろ来年の宮古島大会の参加決定通知が来ますね〜
ところで、宮古トライアスロン協会からは来年、どなたが出場されるのでしょうか?
SWIM 2.5km
久しぶりの割にはいい感じ。
ぶっち、今年は忘年会もなかったので
不明です。代わりに新年会があるようです。
私は6/1,2のフランス一本でいきます。
○今月今日迄の合計
SWIM:2.5km
BIKE:59km
RUN:88km
久しぶりの割にはいい感じ。
ぶっち、今年は忘年会もなかったので
不明です。代わりに新年会があるようです。
私は6/1,2のフランス一本でいきます。
○今月今日迄の合計
SWIM:2.5km
BIKE:59km
RUN:88km
4 M川
先週、足を痛め火曜日から、走ってませんでしたが、不安がありながらも、ふれあい駅伝を走って見ました。ズキッとがなくで安心しました。
また、2日間休んだので、体重増えてます。早朝は走らないとてす。
また、2日間休んだので、体重増えてます。早朝は走らないとてす。