2 マチャ
宮古病院のところの温度計がマイナス5度のなか
10.3kmjog
いや〜寒いですが、大船渡駅伝までは寒さに負けず頑張ります!
大船渡駅伝が終わったら、キロ7分から8分でながく走る練習をして毛細血管をおこします!!
それだけやろうと思います!3月に入るまではスピードはあげません。
これで今より速くなります!
10.3kmjog
いや〜寒いですが、大船渡駅伝までは寒さに負けず頑張ります!
大船渡駅伝が終わったら、キロ7分から8分でながく走る練習をして毛細血管をおこします!!
それだけやろうと思います!3月に入るまではスピードはあげません。
これで今より速くなります!