2012/12/28

RUN 20km

月曜日某所で食べた牡蠣にやられ
すっかりシモから、苦しめられまして
熱も出て、仕事を6:00pmでやめて
18時間寝続けて、回復しました。
が、さすがに今日も腹具合がわるかったです。
おまけに胃酸もあがってきて苦しかったです。

それにしてもひでさんの情報の続報が気になりますねえ。
といいますか、ひでさん
なんで朝三時に書き込んでるわけ？
夜更かし？早起き？

○今月今日迄の合計
SWIM:2.5km
BIKE:105km
RUN:172km

24日　50分jog（起伏）
25日　30分jog（中に流し×10）
26日　rest
27日　60分jog（起伏）
28日　100分jog（起伏）流し×3
膝裏の調子が良くないですがゆっくり走り込みをして基礎を作っていきたいです！

いとうさん、ノロウィルスてすか？
大変でしたね。
今日は11km走りました。
実は、昨日北上ー雫石100km申し込みました。参加される皆さん宜しくお願いします。

今月は、合間をみて10〜15km走ってはいるものの、全く走りが重くてもがいておりました…

ちょっと色々ありまして気持ちも落ち着かず…

明日まで仕事なので、30日、31日ともがきたいと思ってましたが…

アイアンマンの話が気になりますね…

でも、きっとロングの経験者とか、条件は厳しいですよね…

抽選ともなればスゴイ倍率になるでしょうし…

Ｍ川さん、私も100kmマラソン、エントリー済みです

90kmでリタイアしたリベンジです

よろしくお願いします