2013/1/9

RUN 13km

雪でしたが頑張りました。
もちろんjog状態でしたが。
これでしばらくBIKEは無理だな。

○今月今日迄の合計
SWIM:5km
BIKE:113km
RUN:97km

朝 ジョグ 18km

10kjog（47分02秒）
道路がつるつるに凍っててポイントできず。。