1 ぶっち
2013年1月13日
朝ローラー2時間
○今月今日迄の合計
Swim:6.8km
Bike:381km
Run:38km
●練習時間
1週目:5時間00分
2週目:13時間10分
3週目:時間0分
4週目:時間00分
5週目:時間0分
○今月今日迄の合計
Swim:6.8km
Bike:381km
Run:38km
●練習時間
1週目:5時間00分
2週目:13時間10分
3週目:時間0分
4週目:時間00分
5週目:時間0分
2 終
みやこ走友会練習会、20q走、1時間56分〜
明日は入賞目指して頑張って下さいねー!
さて、今度の日曜日はおわりカップハーフマラソン大会!
9時ふれあい公園集合です!
過去3年以内のハーフマラソンの記録にもっとも近い、あるいは記録更新の場合は短縮時間で順位決定します!
よろしくお願いいたします〜m(__)m
明日は入賞目指して頑張って下さいねー!
さて、今度の日曜日はおわりカップハーフマラソン大会!
9時ふれあい公園集合です!
過去3年以内のハーフマラソンの記録にもっとも近い、あるいは記録更新の場合は短縮時間で順位決定します!
よろしくお願いいたします〜m(__)m
5 ひで
スイム1500m
ローラー台60分
明日は足が持つかどうか。
タスキを受け取ったら、死ぬ気で頑張ります。
よろしくお願いします。
や〜、スポーツやってなかったらこんな気持ちになることってなかっただろうな〜。そして、みなさんと出会えてこの環境でやれていることに感謝ですm(_ _)m
ローラー台60分
明日は足が持つかどうか。
タスキを受け取ったら、死ぬ気で頑張ります。
よろしくお願いします。
や〜、スポーツやってなかったらこんな気持ちになることってなかっただろうな〜。そして、みなさんと出会えてこの環境でやれていることに感謝ですm(_ _)m
7 小向
金曜日まで、一週間トレッドミル8キロ(一時間)+筋トレのみ行っていました!
昨日、今日は夜勤入り、明けなので休み、明日に備えます。
体重は66.4キロ
正月太り+色々あって「やけ食い」してしまったのが響いて目標達成出来ませんでしたが、明日は頑張って走りたいと思います!
よろしくお願いします!
昨日、今日は夜勤入り、明けなので休み、明日に備えます。
体重は66.4キロ
正月太り+色々あって「やけ食い」してしまったのが響いて目標達成出来ませんでしたが、明日は頑張って走りたいと思います!
よろしくお願いします!