1 ぶっち
2013年1月16日
朝ローラー80分
○今月今日迄の合計
Swim:7.9km
Bike:461km
Run:49km
●練習時間
1週目:5時間00分
2週目:13時間10分
3週目:4時間20分
4週目:時間00分
5週目:時間0分
○今月今日迄の合計
Swim:7.9km
Bike:461km
Run:49km
●練習時間
1週目:5時間00分
2週目:13時間10分
3週目:4時間20分
4週目:時間00分
5週目:時間0分
7 ぶっち
夜スイム2800m
○今月今日迄の合計
Swim:10.7km
Bike:461km
Run:49km
●練習時間
1週目:5時間00分
2週目:13時間10分
3週目:6時間40分
4週目:時間00分
5週目:時間0分
○今月今日迄の合計
Swim:10.7km
Bike:461km
Run:49km
●練習時間
1週目:5時間00分
2週目:13時間10分
3週目:6時間40分
4週目:時間00分
5週目:時間0分
8 小向
スポーツクラブ「スタジオデビュー」しました!
格闘技系エクササイズ45分に参加。たまに、教室に参加するのも有りかなって思いました。
本日、教室前に
ドレッドミル 4キロ
筋トレ 30分
体重 66.7キロ
まだ次の大会決めてませんが、春の大会に向けて今日から、また頑張って行きます。
格闘技系エクササイズ45分に参加。たまに、教室に参加するのも有りかなって思いました。
本日、教室前に
ドレッドミル 4キロ
筋トレ 30分
体重 66.7キロ
まだ次の大会決めてませんが、春の大会に向けて今日から、また頑張って行きます。