2013年2月13日

朝ローラー80分

○今月今日迄の合計
Swim:15.7km
Bike:281km
Run:137km
●練習時間
１週目：15時間40分
２週目：14時間50分
３週目：9時間00分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

３本ローラー120分。

本日は「やまめ」で。