宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
いとう
2013年2月22日
BIKE 57km(Ave 25.1km/h)
その後、愛車、スガノさんに調整入院。
BIKEの足もやっとできてきました。三月からはブリッと漕ぎたいです。
○今月今日迄の合計
SWIM:12.5km
BIKE:286km
RUN:156km
2013/2/22金14:19
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2
酢
3本ローラー120分
ラン 10q(おまた)
2013/2/22金17:42
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3
M川
朝 ジョグ 17km
連日、寒いですね。
2013/2/22金17:45
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4
たいち
16kjog 72分27秒
膝裏の痛みがでてきました。もっとケアをしないと!!
2013/2/22金19:39
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5
終
あさって日曜日は、おわりカップハーフマラソン大会!
9時ふれあい公園集合です〜
しかし、会場の状態が不明です〜(^^;
足場悪かったら、ロード練習会ですかねー(T_T)
2013/2/22金21:51
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