3月30日は

10時〜
bike100km
run30km

やります！

詳細

3月30日（土曜日）

基点：ふれあい公園
schedule：

10時〜bike100km
　　nonstop　average35くらい

13時頃〜run30km
　　4分50秒ペース目標

コース
bike：花輪＆刈屋方面中里駅往復等
run：ふれあい公園＆周辺コース


M川さん、full明けですが、run引っ張って頂けませんか？

多分・・・宮古島前の最後の宮古練習です！

怪我に気をつけて、頑張ります！

是非ご参加お待ちしております♪